中国治疗白癜风最好的医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/众所周知，肝脏正常，人才可以更健康，若肝脏发硬了，肝脏难以为我们身体排*，我们的健康也会遭受危害。可是，肝硬化也不是瞬间形成的，一般都是不知不觉中形成的。可是要是长时间不发觉或者是不知道的情况下，那么就比较容易形成肝硬化的状况，所以在日常生活中，也需要多留意我们肝脏的变化，如果身体2处出现瘙痒，可能是肝变硬的一个变化趋势。
一、肝脏为什么会发硬？常吃这3种调料的人，注意了！
造成肝脏不好、肝变硬的原因有很多，比如长时间不良的膳食结构，容易使肝脏不知不觉的受到损伤，时间长了引起肝脏功能衰退，慢慢地让肝脏变硬，难以正常的运行。在长时间不良的膳食结构中，常吃这3种调料，被认为是伤肝的元凶，希望你不要天天都吃。
1、经常吃烧烤酱
很多人都喜欢吃烧烤，或者是在日常饮食中添加烧烤酱等，这会使得摄入的烧烤酱太多，我们都知道烧烤酱中富含非常多的香辛料，要是吃太多，会加剧肝脏的基础代谢压力，危害肝脏，长期以往可能会造成肝慢慢地变硬。
2、天天吃辣
很多人无辣不欢，天天吃辣椒也可能会提高肝脏的压力，这主要是因为辣椒具有“麻”“辣”“烫”的特点，对肝脏具有很强的刺激性。
3、酱油
特别普遍的调味料，酱油尽管是大豆进行发酵的，可是在发酵过程中会形成腐败的蛋白质，从而形成很多的亚硝酸和胺类成分，而这种成分会危害我们的肝脏。
二、怎么知道肝脏不好，开始发硬？若身体2处瘙痒，可能是肝硬化的预兆
1、眼睛发痒
肝开窍于目，要是肝开始逐渐硬化了，肝脏功能会降低，气血失调，就很容易使得眼睛缺少肝血的滋润，便会产生干涩、瘙痒的状况。
如果不重视调养，接踵而来的便是眼巩膜变*，不再是健康的瓷白状态，双眼长时间处在呆滞状态。
2、皮肤瘙痒
专业医生提醒我们，肝脏附近的位置产生健康相关问题以后，胆汁分泌和运送便会受阻碍，造成血液中的胆色素增加，就会刺激皮肤的感觉神经细胞，引起皮肤瘙痒的状况。因此，要是经常感觉到皮肤瘙痒又是晚上就需要注意了。
3、此外，肝脏不好，开始硬化的初期还有这种变化：
面色暗沉变黑、干枯、长肝斑
胃口不好不想吃东西，尤其是油腻的食物，见到就感觉恶心想吐
没有精神，很容易累、容易生气紧张焦虑、愤怒
异常出血，经常牙龈肿痛出血、鼻子流鼻血等
腹部疼痛、腹胀、便秘腹泻等。
三、肝硬了还能变软吗？医生提示：肝不好的人，坚持4件事，养肝护肝！
1、早上起床动一动
古人讲“闻鸡起舞”，由此可见早上起床锻炼对身体大有益处。实际上早上起床动一动对于养肝很有用哦。
这主要是因为早晨是肝气最活跃的时候，这时可以走走，动一动，将经气调动起来，将肝脏功能调节到最好的状态。反过来，要是老睡懒觉，肝脏功能也会遭受危害，人也没力气。
2、饮食疗法养肝
药补不如食补，对于肝脏不好的人，平时可以选择多喝甘葛婆婆丁酵液，用这种食疗养肝液来调理肝脏，它主要是从甘葛和婆婆丁中萃取提纯出有效成分，能够更好的帮助肝脏去肝火、养肝、排肝*、疏肝理气，修复损伤的肝脏，让受伤的肝脏慢慢地恢复变好。
3、常吃十字花科蔬菜
十字花科蔬菜包含卷心菜、紫甘蓝、甜菜、萝卜和芝麻菜等，或者是富含硫元素的蔬菜，如洋葱、花菜、大蒜，它们都能够提高身体的排*作用，进而帮助缓解肝脏的压力。
科学研究发现，每天吃g的十字花科蔬菜，可以有效提高肝脏的解*排*作用。
4、做好“4不”
对于肝脏不好的人而言，一定要做好“4不”——不抽烟、不喝酒、不熬夜、不生气，能更加好的养肝护肝，让肝更健康。
