婆婆患有糖尿病，儿媳妇给她吃这几种食物，众人夸她孝顺，那么，儿媳妇一直给婆婆做哪些食物呢，原来儿媳妇给婆婆做的这些食物都是可以降低血糖的，那什么食物可以降低血糖呢？
1.几乎所有的绿叶蔬菜，如：羽衣甘蓝，菠菜，芝麻菜，萝卜青菜，所有的生菜，瑞士甜菜，和其他任何你能想到的绿色，对于糖尿病患者来说绝对是有益无害的。然而，一些镁含量特别丰富，一旦它进入你的身体，它就像是一种“超级营养素”。富含镁的蔬菜包括：羽衣甘蓝，菠菜，罗马尼亚和瑞士甜菜，这些蔬菜都可以有效的降低你的血糖。
2.种子。如向日葵，南瓜，芝麻等种子是营养强国！它们是维生素，镁，蛋白质，甚至铁等矿物质的绝佳来源。看看这个：芝麻的种子有24％的日常需要镁，而动物为基础的食物几乎没有。所有的种子也是丰富的蛋白质来源，所以你可以看到，他们的完整的营养状况支持你的血糖在每一个级别。能让感到好吃又不担心自己的血糖问题，就是糖尿病患者的福音。
3.可可豆：可可豆被认为是世界上镁含量最丰富的来源。这也是纤维，铁，甚至蛋白质的好来源，有益于你的血糖。虽然你可能一整天都不可能吃可可，但是一点点可可可能会很快地降低你的血糖。可可还含有丰富的铬，这种矿物质还有助于进一步降低血糖。这也可能有助于改善你的注意力，你的心情，甚至帮助你减轻体重。糖尿病对可可是害怕的。
4.杏仁也是镁，纤维和蛋白质的另一种强力食物，杏仁比其他坚果含有特别高的镁含量，其中腰果次之。所有的坚果，包括杏仁，都含有丰富的铬，以进一步帮助血糖水平。下一次吃零食时，去一些生杏仁。杏仁对于糖尿病患者来说是最好不过的降糖食品了。
5.全谷物。燕麦，大米，小麦胚芽，苋菜，柚子，藜麦，棕色和野生稻，小米也是镁的重要来源。他们都可以做成早餐粥或用于您选择的各种食谱。对于糖尿病患者也是有好处的。
大家还有知道有什么食物可以降低血糖的，欢迎评论在下方，大家一起交流降糖的经验，愿每一个糖尿病患者都健康，记得点
