紫甘蓝炒藕,脆口下饭,美味零负担美食天 [复制链接]

紫甘蓝炒藕秋天适合吃些养生菜，低脂少油少盐，这道紫甘蓝炒藕就很符合，营养健康又美味！多吃也不会长肉。原料：紫甘蓝、藕。做法步骤：第1步、食材，嫩藕，紫甘蓝第2步、藕洗净，去皮第3步、都切丝备用第4步、起锅，下入橄榄油，冷油下蒜炒香第5步、倒入食材，翻炒第6步、全程大火快速炒制，烹些米酒，加点盐，炒熟即可！第7步、成品！第8步、成品！美味零负担！妥妥的健康菜！小贴士：此菜需全程大伙翻炒，快速成熟才干香可口！用橄榄油更健康美味！来自美食天下江南布衣yuan的作品。