p二、充足的维生素 [复制链接]

　　本周圆桌会议，两位专家对此进行解读。

老年人晨练前的进食，应以松软、可口、温热的食物为宜，如热 豆浆、热牛奶、点心、藕粉、发糕、粥、鸡蛋饼、燕麦片等等。如能 有一两碟可口小菜佐餐或素炒胡萝卜丝、白菜丝等青菜更好，量不必 大，但吃得要有营养，要感到舒服。

　　不知道为什么，故事就结束了，于是衍生许多空空的夜晚，许多痛入心扉的悲伤。文思也似乎活动起来，忧伤的文字如解缰的野马，奔驰在脑海。最让人不爽的是，这些文字报复般的涌来，似在对当初快乐时候冷落了它们的控诉。