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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2021-07-04 02:15
|只看楼主
吃饭了 一粥一饭，当思来之不易； 半丝半缕，恒念物力维艰。 星期一 早餐： 豆包 包菜粉条 五香鸡蛋 北瓜玉米粥 带量： 面包65g 红小豆20g 红枣10g 绿甘蓝80g 粉条10g 鸡蛋80g 北瓜5g 玉米面10g 午餐： 提子米饭 可乐鸡翅 木须肉 蛋花汤 带量： 大米75g 提子2g 翅中g 可乐20g 精肉30g 鸡蛋30g 木耳8g *瓜50g 胡萝卜40g *花菜5g 西红柿10g 鸡蛋10g 香菜4g 午点： 酸奶g 晚餐： 糖卷 香菇油菜 绿豆粥 带量： 面粉60g 红糖8g 油菜g 香菇10g 大米20g 绿豆5g 星期二 早餐： 奶香馒头 五香茶蛋 炒合菜 枸杞小米粥 带量： 面粉60g 牛奶10g 鸡蛋80g 茶叶2g 绿豆芽70g 菠菜10g 木耳5g 粉条10g 小米20g 枸杞5g 午餐： 米饭 糖醋龙利鱼 炒三丝 白玉汤 带量： 大米75g 龙利鱼g 木耳5g 土豆g 胡萝卜30g 青椒20g 豆腐10g 海带2g 虾皮2g 香菜5g 午点： 香蕉g 晚餐 /p> 千层饼 冬瓜汆丸子 带量： 面粉65g 冬瓜g 精肉35g 粉丝10g 香菜2g 星期三 早餐： 果仁蛋糕 馄饨汤 带量： 白糖20g 面粉60g 花生仁5g 鸡蛋50g 馄饨50g 菠菜30g 虾皮2g 西红柿10g 紫菜2g 香菜1g 午餐： 肉丝炒面 雪梨银耳粥 带量： 熟面g 精肉50g 蒜薹g 胡萝卜50g 木耳5g 雪梨20g 银耳10g 江米10g 冰糖10g 午点： 西瓜g 晚餐： 米饭 干锅菜花 紫菜汤 带量： 大米60g 菜花g 五花肉35g 胡萝卜10g 紫菜80g 鸡蛋10g 香菜5g 星期四 早餐： 麻酱卷 菜叶蛋 醋溜土豆丝 珍珠汤 带量： 面粉65g 麻酱5g 鸡蛋80g 土豆g 小白菜10g 面粉20g 西红柿10g 虾皮2g 午餐： *金米饭 红烧狮子头 西红柿炒鸡蛋 绿豆汤 带量： 大米75g 小米5g 狮子头g 西红柿g 鸡蛋50g 绿豆20g 午点： 千禧柿子g 晚餐： 三鲜蒸包 玉米碴粥 带量： 面粉60g 精肉50g 虾仁20g 白菜g 玉米碴20g 星期五 早餐： 白吉馍 小米粥 带量： 白吉馍80g 五花肉50g 小米20g 枸杞5g 午餐： 花卷 红烧肉大锅菜 烧腐竹 百合粥 带量： 面粉70g 椒盐3g 五花肉g 白菜g 土豆30g 粉条10g 豆腐20g 腐竹50g *瓜40g 胡萝卜40g 木耳10g 莲子2g 百合2g 枸杞2g 大米10g 江米5g 午点： 酸奶g 晚餐： 打卤面 茄丁香菇卤汁 原汤 带量： 面条75g 茄子60g 西红柿10g 精肉30g 香菇10g 就餐礼仪 礼仪礼仪种类多，就餐礼仪少不了。 吃饭勺子叮叮响，奏乐吃饭可不好。 吃饭讲话聊聊天，边吃边说不文明。 节约粮食不剩饭，不挑食来样样吃。 就餐礼仪都遵守，人人都夸好好好。 *根据实际情况，每周菜单会有少许调整* 扫码
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