养胃，百度百科的词条是这么解释的：
养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
接下来，我们盘点以下适合养胃的食物：
粮食类
大米，小米，黑米，黄米；大麦，小麦等等农作物粮食，都可以做成粥，适量喝些粥，可以调节胃部环境，另外各种粗粮粥，也有助于消化，还能提供各种营养。但是，粥的营养单一，不能指望喝粥养胃。
菌类
各种各样的蘑菇，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。银耳甘，平，入胃，大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。
蔬菜类
平时多吃各种蔬菜可以做到营养均衡。不同种类的蔬菜，又有不同的公用。比如甘蓝，具有和胃的功效；胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效；山药是健脾养胃的不二选择等等。
肉类
各种肉类可以提供丰富的营养和能量，烹饪的时候一定要荤素搭配，保证营养均衡。牛肚有补脾胃，强筋骨的功效。羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，肉饮汤具有暖胃的功效。
调料类
各种调料可以进行调味，让食物的味道更加丰富和有层次；另外呢，调料也可以保证菜品营养均衡，更加有利于健康。
更重要的是，自己要注重自己的胃部健康，自己学会照顾自己呀：
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
最后祝愿每个人都能有胃口好，身体好！
