痛风是一种罕见且繁杂的关节炎典型，患者时时会在晚上浮现猛然性的关节疼，病发急，关节部位浮现严峻的痛楚、水肿、红肿和炎症，痛楚感会不断几天或几周。
痛风即是尿酸高吗？
痛风患者常日生存中怎样照看好本身？
饮食方面有甚么忌讳？
一同来看看~
痛风=尿酸高？
痛风是一种代谢系统功用混乱而至的疾病，以尿酸增高为显著标识之一，近来几年来，跟着生存品质的抬高，痛风患者的人数和病发率都有渐渐增高的趋向。
痛风就像高血压同样，一旦病发就要毕生服药。要是摄取的嘌呤过多，体内就会产生洪量的尿酸，而排出不准时就会在形体机关也许关节上堆积尿酸结晶。
痛风病程很长，要是尿酸遏制不妥，尚有也许引起严峻的关节病变。
男性更轻易痛风？
痛风偏幸男性，痛风病人中男性占比高达95%，那是由于一来女性体内的雌激素程度高，雌激素有益于尿酸的分泌；二是由于男性更易浮现饮酒过多、饮食不规律、肥胖等题目，因此比拟女性就更轻易得上痛风。
痛风患者生存守则
1、多喝水，天天喝多于毫升的滚水，水能辅助标奇立异，使尿酸排出。
2、合适运动，科学琢磨形体，同时束缚食品热量的摄取，防止发胖。
3、当急性关节炎发生时，要卧床停息，除了一定下床实现的事变除外，绝对不能下地运动。
4、发生停止期或是慢性期，须要遵医嘱用药，譬喻增进分泌尿酸的药物、抵制尿酸产生的药物等。
5、伴随其余代谢归纳征的患者，也要主动调节，譬喻消沉高血压，消沉高血脂等。
6、痛风患者要顽强“管好嘴”，只管不吃富含嘌呤的食品，譬喻动物的内脏、海鲜、豆成品；并严峻阻拦饮酒，格外是啤酒。
痛风患者饮食“红黑榜”
也许吃的低嘌呤食品
主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类成品(精白粉、兴旺粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、淀粉、高梁、通心粉、土豆(洋芋)、番薯、山芋、冬粉、荸荠等。
奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭*、番茄、茄子、瓜类(*瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包罗胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。
瓜果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
饮料：苏取水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
其余：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、*油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。
忌讳的高嘌呤食品
豆类及蔬菜类：*豆、藊豆、紫菜、香菇。
肉类：动物内脏类（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠；猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心；猪肚、牛肚、鸡胃、鸭胃、鹅胃、猪肾、牛肾、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅）；
水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、鸟鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)；贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)；虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)；海参；
其余：酵母粉、各式酒类(尤为是啤酒)。
体检时发掘本身尿酸偏高的人
万万不要比及痛风发生
才想起忌口
通常就理当饮食中多多留神
须要时遵医嘱用药~
供稿：北部院区体检核心
动图制做：温兆琦
编纂：韩康妮
预览时标签不成点收录于合集#个
