胃是我们人体最重要的器官之一，主要负责人体的吸收和消化工作，随着生活的节奏越来越快，我们的压力也越来越大，尤其是对于一些上班族来说，工作的时间是非常繁忙的，经常会出现暴饮暴食，饮食不规律的现象，这样的话，可能会对胃部造成一定的损伤，导致肠胃消化食物的速度变慢，容易引起胃痛、胃胀的现象，那么我们可以通过食疗的方式来改善，胃不好？别愁，不妨常吃这4种食物，改善胃部不适，健脾养胃！
它是天然“养胃高手”，每天吃一点，修复胃黏膜，胃会“感激”你
1、蒲公英茶
蒲公英的营养价值是非常高的，而且蒲公英在药用价值方面，也具有良好的功效，那么对于胃不好的人来说，可以适当的喝一些蒲公英茶，蒲公英的营养物质非常丰富，而且蒲公英具有杀菌消炎的作用，对于受损的胃粘膜，可以起到良好的修复作用，避免胃黏膜受到粗糙食物的刺激，所以适当的喝一些蒲公英茶，可以起到良好的养胃功效。
2、菠菜
菠菜是日常生活中常见的一种蔬菜，在生活中深受人们的欢迎，菠菜的营养物质非常丰富，富含大量的膳食纤维，那么对于胃不好的人来说，常吃菠菜是不错的选择，可以促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和*素排出体外，有效的减轻肠胃的负担，而且还可以促进胃部分泌更多的胃液，帮助肠胃更好地消化食物，起到养胃的作用。
3、紫甘蓝
对于肠胃不好的人来说，在平时可以适当的吃一些紫甘蓝，紫甘蓝的营养价值是非常高的，富含大量的维生素以及各种矿物质，对于受损的胃粘膜，可以起到良好的修复作用，而且还可以帮助肠胃更好的吸收和消化，有利于促使肠胃内的垃圾和*素排出体外，减轻肠胃的负担。
4、百香果
对于胃不好的人来说，也可以适当的吃一些百香果，百香果可以说是一种天然的养胃食物，富含大量的纤维质，可以促进肠胃的蠕动，调节胃部的菌群平衡，促使垃圾和*素排出体外，有效的缓解胃部的负担，改善肠胃不适的现象，有助于健脾养胃，胃可能会感激你。
你还知道哪些养胃的好方法吗？欢迎在下方评论区留言讨论哦，今天的分享就到这里，小编每天会更新分享有关健康养生的小知识，喜欢别忘了加
