医治白癜风的著名专家 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4283860.html有一种蔬菜，小小的很容易被人忽视。
有一种蔬菜，因为在国内比较少见，所以大家也不经常吃。
有一种蔬菜，虽然味道不算突出，但是它小小的身体，大大的营养。
这个蔬菜，就是抱子甘蓝！
是不是生活中不太常见？或者可能有那么点印象，但是对它还真不太了解？
那咱们今天就来聊聊这个神奇的蔬菜吧~
抱子甘蓝的外表，有点像缩小版的卷心菜，个头小小的↓
但其实简单来说，抱子甘蓝就和西兰花、花椰菜、卷心菜、羽衣甘蓝、白菜这些蔬菜一样，都是同属于十字花科蔬菜的。
且数据表明，抱子甘蓝的碳水含量低，纤维含量高，其它营养物质也很丰富。
从营养方面来说，抱子甘蓝富含膳食纤维、蛋白质，以及维生素K、维生素C、钾、叶酸、维生素A等营养元素。
不仅能为身体提供大量的营养，还能帮助改善更多健康和减肥方面的问题……
抱子甘蓝的益处，可能比你想象中的还要多~
1
富含膳食纤维
有助于改善消化系统
抱子甘蓝中丰富的膳食纤维含量，可以有效缓解便秘问题，促进排便，维持消化系统的平稳运转。
不仅如此，抱子甘蓝中的其它活性物质，还有助于保护我们脆弱的消化道和胃壁，从而减少患上肠漏综合征或其它消化系统疾病的风险。
2
富含维生素K
有助于维持骨骼健康
抱子甘蓝是维生素K的重要食物来源之一，而维生素K在骨骼形成中起着非常重要的作用。
尤其是小孩子和老人，骨骼都需要格外的
