维生素E价格有高有低，但效果都一样么？别再被骗，维生素是我们身体不可缺少的物质，很多疾病都是因为生长期间缺乏维生素导致的，例如佝偻病是因为缺乏维生素D，夜盲症是因为缺乏维生素A等，所以补充维生素对于身体健康来说非常有必要的。
有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除*褐斑斑。
而且天然维生素E还被美誉为“青春之泉”，可以起到抗老化的作用，能帮助肌肤保持皮肤弹性，延缓肌肤松弛和细纹形成。所以不少女性都会购买相关维生素E产品来美容，在购买过程中有不少人发现，有些维生素产品价格几十甚至高达几百，而有些维生素产品则只要几块钱，这是为什么呢？哪种比较好呢？
维生素E是一种维生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。坚果就是最完美的点心，杏仁和榛子富含维生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保护你的
维生素E缺乏发病机理：
1、维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。
2、维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变性，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。
不被氧化。油脂类食物，像是红棕榈油和橄榄油都富含维生素E。因此，为了增加你的红细胞数量，烹饪的时候选择这些健康美味的油类吧。
维生素缺乏发病机理：维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。
两者最大的差异在于生产工艺上的不同，几元一瓶的维生素多是化学工艺合成的，其原料是化工产品，制作方法简单。而保健品维生素，一般是天然植物提纯萃取的，其中除了纯植物精华外，可能还添加了一些利于吸收的辅料。但两者相较之下，药品类维生素的生产条件和工艺要求比较严格，制作过程具有严格的GMP标准。
而从实际功效来说，大多数保健食品不能明确其功效成分，因此它只是侧重于调节机体某种功能，适用于特定人群使用（譬如，抗衰老食品小儿不宜服用；促进生长的食品不宜用于成人等等）。而药品则具有明确的目的，是为了诊断、预防或治疗疾病而采用的。
最后从维生素的本质来说，两者的维生素成分没有什么不同，而且几百块的维生素并不代表比几块钱的好，可能其中维生素含量，保存率以及作用大小等要比几块钱的差。尤其在市场经济还不十分规范的今天，保健食品市场中难免鱼龙混杂，泥沙俱下，消费者应该考虑自身需求去选择，而不是一味追求“价高质优”的消费观点。
食物来源：富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得，维生素E价格有高有低，但效果都一样么？别再被骗