天天吃大枣 青春永不老 红枣防衰老食疗方
对于女性来说，都希望自己可以青春永驻，于是用尽各种方法来保养自己的肌肤，当然除了那些高科技的美容方式之外，食疗也是帮你防衰老的一个重要缓解，民间有 天天吃大枣，青春永不老 ， 若要皮肤好，粥里加大枣 等说法。中医也认为大枣是补中益气、养血安神的佳品。
天天吃大枣 青春永不老 红枣防衰老食疗方
大枣的用量为每日10～15枚(或20～30克)，鲜枣食用为50～100克。服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，这样有利于有效成分的煎出。现介绍几种大枣的食疗方法：
大枣莲子粥 脾胃虚弱，有食欲不振、消化不良、大便溏泻等症状者，可用大枣10枚，山药30克，莲子15克，大米100克煮粥，早晚食用。有益气健脾、补虚健身的功效。
大枣首乌粥 肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、须发苍白者，可用大枣30枚，制首乌20克，枸杞子20克，大米100克，红糖少许，煮粥食用。有补肝肾、养精血、乌须发的功效。制法：将制首乌用水煎煮半小时，然后在首乌药液中放入大枣、枸杞子及大米同煮成粥，食前加红糖调味，早晚服。
大枣薏参粥 低血压症，用大枣20枚，薏米30克，太子参15克，山药30克，莲子10克，大米50克，煮粥食用，有补中益气、健脾升压的作用。
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