甘蓝

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TUhjnbcbe - 2023/10/22 13:22:00

你吃过凉拌紫甘蓝吗?做出来有没有觉得少点什么,口感一般,口味比较淡。今天哈妹分享的糖醋凉拌紫甘蓝,酸甜开胃,做出来的颜色亮丽,看着就有食欲。一口下去,能听到清脆的声音,特别解腻哦。

紫甘蓝含有非常丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新,有强身健体的作用,经常食用能够增强人的活力。快来一起学习吧~

糖醋凉拌紫甘蓝

配料:紫甘蓝克、花生适量、香菜适量、葱一根、蒜适量、干辣椒适量、醋适量、盐适量、糖一汤勺、生抽适量、玉米油适量烹饪步骤:1.准备好材料

2.紫甘蓝切细丝,再加一勺糖和适量的醋、生抽、盐搅拌均匀

3.蒜拍碎,香菜切小段,葱切段,小辣椒想切碎也可以!

4.锅中倒入适量的玉米油,油温热放入花生和辣椒用小火煎炸一下,花生变色再放入葱、蒜爆出香味即可关火

5.放入香菜再把锅里煮的材料倒进去,搅拌均匀就可以了!

6.美味的糖醋凉拌紫甘蓝就做好了,味道很不错呢!

菜谱小贴士:凉拌紫甘蓝的材料和调料可以根据自己的口味来准备,煎炸花生一定要用小火,以免炸过火了!

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