胃是我们人体最重要的器官之一，主要负责人体的吸收和消化工作，很多人都存在一些不良的饮食习惯，经常会有暴饮暴食的现象，可能会对肠胃造成一些不适的现象，容易使肠胃受到一些不良的刺激，而且会严重损害我们的胃黏膜，降低肠胃的吸收和消化能力，所以养护肠胃对我们来说，是非常重要的一个问题，我们可以通过食疗的方式来改善，它们是天然“养胃高手”，每天常吃，滋养肠胃，胃可能给你点赞！
它们是天然的“养胃高手”，每天换着吃，修复胃黏膜，养胃灭菌！
乌梅
乌梅是日常生活中常见的一种食物，乌梅的味道酸酸甜甜的，深受大家的欢迎，那么对于养护肠胃的人来说，可以适当的吃一些乌梅，乌梅可以起到养胃灭菌的作用，有效的抑制细菌和病*在肠胃里的滋生，对于受损的胃粘膜起到良好的修复作用，有助于滋养肠胃。
紫甘蓝
我们都知道，紫甘蓝的营养价值是非常高的，其中富含大量的维生素以及纤维素，而且紫甘蓝又有大自然的抗生素之美誉，所以对于养护肠胃的人来说，常吃紫甘蓝是不错的选择，可以有效的缓解胃部的不适，帮助肠胃更好的消化食物，有助于修复我们的胃黏膜，养胃灭菌。
酸奶
生活中很多朋友都喜欢喝酸奶，酸奶的营养物质非常丰富，其中富含大量的益生菌，这种物质可以有效地调节胃部的菌群平衡，帮助肠胃更好的蠕动，有效的提高肠胃的吸收和消化能力，促使垃圾和*素排出体外，减轻肠胃的负担，是一种良好的养胃灭菌的食物。
西兰花
西兰花是生活中常见的一种蔬菜，生活中很多人都喜欢吃西兰花，养生的效果是非常好的，而且西兰花中富含大量的膳食纤维，对于养护肠胃的人来说，可以适当的吃一些西兰花，西兰花具有良好的养胃功效，可以促进肠胃的蠕动，及时将肠胃里的垃圾和*素排出体外，有效的抑制细菌和病*的滋生，起到养胃灭菌的作用。
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