挑食的人经常这不吃那不吃，你以为这没什么，但是你有没有想过，很多食物是对身体有好处的，如果你不吃，身体没有这方面的营养物质，就会生病，就会陷入危险。尤其告诫想要养胃的人，很多食物都具有养胃的功效，如果你挑食，就惨了！
这些食物都养胃，别挑食
养胃食物一：木瓜
含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。
养胃食物二：胡萝卜
增强抵抗力。胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。
养胃食物三：南瓜
排毒护胃。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
养胃食物四：红薯
养胃去积。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
养胃食物五：甘蓝
天然胃菜。甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
养胃食物六：菠菜
补血利便。菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。
养胃食物七：山药
健脾胃、益肾气。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜还具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
养胃食物八：丁香
其实早在古代，丁香就是常用的胃药，根据中医记载，丁香温中降逆、暖肾助阳、芳香除臭、开胃健脾，被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。对于丁香的养胃功效，多本医书都有记载：
①《药性论》：治冷气腹痛。
②《日华子本草》：治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。
③《药材学》：治慢性消化不良，胃肠充气及子宫疝痛。
④《本草正》：温中快气。治上焦呃逆，除胃寒泻痢，七情五郁。
⑤《医林纂要》：补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。
养胃茶疗—菊苣丁香茶：取菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹洗净，切段，烘干炒制成茶；取以上材料以1:1的比例混合，备用；每日取3~5g制好的菊苣丁香茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。