年纪轻轻白发困扰 8个不良习惯让黑发变白
年纪轻轻白发困扰 8个不良习惯让黑发变白 微微健康
发布：2014-07-03 01:30:00
| 编辑: 奶茶
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摘要： 身边不缺乏年轻轻轻却满头白发的年轻人，有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。然而满头白发无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？下面介绍会让头发变白的8个习惯，看看你是否中招。
身边不缺乏年轻轻轻却满头白发的年轻人，有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。然而满头白发无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？下面介绍会让头发变白的8个习惯，看看你是否中招。营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。运动不足缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！累积压力感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。气血不足中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。