都说胃是人体最重要的部位之一，有人传言晚上不能吃东西，特别是一些水果，吃了之后会伤胃。如果你在网上健康的饮食，也就是说使用一些苹果西红柿等健康的食物，并且对这些水果并没有什么过敏的反应，在晚上食用并不会对胃有太大的伤害。如果你是食用了一些高盐、高糖或者高脂肪食物等，即使胃再强大，也是吃不消的，不仅如此还有可能会伤到胃的健康所以说，不管是在晚上还是白天，都要注意远离这2种伤胃的水果，多吃2种能够养胃的蔬菜。
冬天养胃远离这几种水果，多吃养胃蔬菜，早看早受益！
1、山楂
说到山楂，我们就很容易想到冰糖葫芦，因为山楂是属于冬天的水果。山楂对于消化是有很好的帮助，适合在饭后使用，可是要是想在冬天，养胃的人注意还是不要使用，因为山楂中富含丰富的机酸，对于一些胃酸分泌比较多的人群，还是不要食用的好。并且长期使用的话可能会出现便秘腹胀等不适感严重时或许增加胃结石的概率。
2、干红枣
尤其是对于女性朋友来说，在经期中经常要说多吃红枣好，可是对于一些肠胃比较虚弱的人群来说，还是不要多吃红枣了，因为红枣不仅不能帮助自己的病情，还可能让自己的病情变得更加的严重，虽然说红枣对于补血是有很好的作用但是肠胃虚弱的人还是不要吃干红枣为好。如果实在是嘴馋的话，可以适量的吃一些煮的红枣。
养胃需食用蔬菜：
1、南瓜
说起南瓜是我们生活中最常见的一种主食了，并且一些糖尿病患者也可以适量的吃一些南瓜，不仅对视力有很好的帮助，而且还可以养胃。根据一些科学记载：南瓜性温、味甘，入脾、胃两经，有补中益气、健脾胃的好处。让大家可以在家多煮点南瓜粥好，对肠胃和身体的健康是有一定好处的。
2、紫甘蓝
根据科学实验发现，绿色蔬菜紫甘蓝，不仅营养价值非常的高，并且其中蕴含的天然化学物质花青素等多酚类成分，可有效地帮助我们的保护血管，并且对清除体内的毒素和垃圾都有一定的帮助。并且它还有另外一个称号——“养胃菜”。并且多食用紫甘蓝的话，可以有效的帮助胃不舒服受损的细胞从而达到增强肠胃的效果。
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