太阳公公就休息了一天今天一早起来打开窗帘看看就被这暖洋洋的太阳吸引到了，不得不说虽然还是比较冷，但看见有太阳是真的舒服啊，正巧做一点减肥餐带去小区后面的公园玩玩。
带着我的小猫忙里偷闲也算是一种乐趣啊！
原料：鸡蛋两个、黑米吐司三片、盐水火腿四片、生菜适量。
做法：这个做法巨简单，鸡蛋煎好，其他一层层铺上去就行了，喜欢吃点酱的话可以加一定上去，但是考虑到减肥的话也可以不加，简单吧！
原料：鸡蛋一个、胡萝卜一小根、紫甘蓝一片、甘蓝一片、番茄一片、香菜一根、葱花一大勺、日本芝麻沙拉酱一大勺。
做法：甘蓝生吃切细丝口感比较好，其它蔬菜切成喜欢的形状，鸡蛋煮熟，我比较喜欢蛋黄没有完全凝结的煮蛋，但是这次不小心煮久了。
盘中淋上酱汁，撒上些日本紫菜芝麻料。
再来点日本七味辣椒粉，超级快手，家中常备这样一瓶沙拉酱真的很方便，味道保证你喜欢。
原料：鸡胸肉g、淀粉一勺、胡萝卜半根、西兰花90g、生抽一勺、盐适量、熟玉米90g、蚝油一勺。
做法：鸡胸肉洗干净剁成泥或者直接放料理机打碎，因为鸡胸肉很嫩哦，加入生抽淀粉、搅拌上劲粘稠状，腌制10分钟左右。
西兰花和胡萝卜粒和玉米粒提前下锅焯水2分钟左右，捞出出备用，西兰花剁碎。腌好的鸡胸肉在加入熟玉米粒、胡萝卜和西兰花蚝油、盐混合均匀。
锅中放少许油，用手做成一个圆鸡胸肉饼，依次放入。
小火煎至两面金黄即可开吃，中途多翻面最好盖上锅盖闷1分钟，切保鸡肉熟透。真的是非常好吃又美味，怎么吃都不腻人！
带这三个食物去晒太阳真的是绝佳选择！