谁不想要一副好身材呢
结实的肱二头肌，美妙的人鱼线
壮硕的胸膛，完美的八块腹肌
穿衣显瘦、脱衣有肉
但是！
减肥道路上的拦路虎也太太太多了吧
火锅烧烤小龙虾、海鲜啤酒麻辣烫
更何况马上过年了
假期宅在家里出了吃吃吃
也没有更好的方式来打发时间了
都说减肥的就要时刻谨记：管住嘴，迈开腿
但是美食的诱惑实在抵挡不住啊！
我时常掐着身上的肉问自己
“这顿少吃点可以吗？可以吗？可以吗？”
但其实不用这么纠结
因为低热量也有美食呀
比如小编为你推荐的这几款
放心大胆的去吃吧~
01十谷粉松饼
准备食材：
十谷粉4包，圣迪乐村谷物蛋2颗，松饼粉3汤匙，牛奶或水公克
烹饪方法：
1、将所有材料搅拌均匀，静置30分钟
2、松饼锅或平底不沾锅预热，倒入一大匙面糊，慢火煎至两面金黄即可完成
这样做好的鸡蛋饼
搭配脱脂牛奶就是一款营养美味的早餐啦
02鸡蛋蔬菜沙拉
准备食材:
美玉子溏心蛋两颗，紫甘蓝半块，西蓝花半块，小番茄适量，生菜适量，玉米粒适量，油醋汁适量
烹饪方法：
1、将上述蔬菜清洗干净（可根据喜好添加或减少蔬菜）
2、锅中烧开水，将西蓝花、玉米粒煮熟（一分钟左右即可）
3、剥开两颗美玉子溏心蛋并切成两半
4、上述食材放入沙拉碗，加入油醋汁拌匀
美玉子溏心蛋低卡健康、开袋即食，省去了煮鸡蛋的时间
油醋汁卡路里较低，适合减肥期间食用
这款方便美味的鸡蛋蔬菜沙拉，你是否喜欢呢？
03减脂蛋蔬饼
准备食材：
中筋面粉克，圣迪乐村谷物蛋1个，冷水克，牛奶克，小白菜2棵，葱姜少许，胡椒粉、盐少许
烹饪方法：
1、将面粉、圣迪乐村谷物蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，醒15分钟左右
2、小白菜洗净切末，葱姜切末
3、锅内喷油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊
4、平底锅喷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄
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