胃粘膜是一层位于胃部的薄膜，其表面有许多凹陷，有缓冲保护的作用。最常见的胃病有上腹部不适或疼痛、恶心呕吐、腹泻、食欲不振等表现。早期胃病没有及时治疗会出现溃疡、出血等问题。当胃酸分泌过多，细菌滋生，胃粘膜很容易遭受到破坏，不仅会让我们产生胃痛，还会损伤胃健康。
胃痛很容易经常反复，以至于影响日常工作生活、导致消化问题。经常容易反酸胃痛的朋友，不要着急，平时多吃以下这4样食物，不仅调节胃酸分泌过多，还可以消灭杀菌、保养胃部健康，胃也更舒服，有助于身体养生。
1、甘蓝：甘蓝可以滋养胃部细胞，对胃部溃疡有非常不错的调理效果，还有助于加速胃粘膜的修复。还可能会帮助消化性溃疡的愈合。但是由于甘蓝含有的粗纤维比较多，容易造成消化不良，所以甘蓝还可以煮熟后食用，以此来帮助缓解胃部的不适，有助于保护身体健康。
2、猴头菇：猴头菇味甘性平，不仅有利于消化，还具有健胃、补虚益肾的功效。并且猴头菇有增进食欲的功能，有助于增强胃粘膜屏障，有利于促进胃黏膜的修复，以便于减少食物对胃的刺激；还能消炎杀菌，抑制细菌滋生，改善胃中环境，有利于保护胃的健康。
3、芋头：芋头味甘性平，有益于脾胃。芋头中含有一种多糖植物胶体，不仅能够促进食欲、帮助消化，还有润肠通便、防止便秘的功效；还可以防止胃酸过多、细菌滋生。对于胃不好的人，可以多吃一些芋头，可以健脾消食、促进消化吸收。有利于胃不好的人进行养生。
4、南瓜：南瓜性温味甘，有助于消化，其中所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，防止粗糙的食品对胃部进行刺激。有助于促进溃疡面愈合。南瓜又能促进胆汁分泌，从而加强胃肠蠕动，有助于帮助食物的消化。南瓜对于有慢性胃炎、有着很好的调理效果。不仅可以缓解胃部的不适，还有助于胃部的健康与养护。
经常容易出现反酸胃痛的朋友，不要着急，在日常生活中多吃这4样食物，有助于消炎杀菌，使胃更加舒服，保护胃健康。吃这四种食物可以加快修复胃粘膜，从而减少食物对胃部的刺激，有助于消炎杀菌。食物对胃部的健康有着至关重要的作用，有助于温养肠胃，保护胃部健康，胃也更舒服，有益于健康养生。