从进入厨房的瞬间开始，我们就肩负着烹饪美食的责任。大家好我是美食原创作者萝卜哥美食，今天就带你一起看看萝卜哥厨房的美食。
夏天的减肥好物，女生喜欢的食物，你会很快学会夏天是一个减肥的季节，一到了夏天，不管你是瘦的还是胖的女孩子，都为自己制定了一套减肥计划，说要坚持到底，但是一遇到美食大家又忘记了说过的话，嘴上说减肥非常容易，如果能坚持下来的，那可算得上是好汉了。
细细想想身边的人，说减肥的能坚持下来的真的没有几个，尤其是嘴上说着中午饭我不吃，晚上饭也不吃，但是有时候饿的时候真的让人很难受啊，甚至会让自己工作效率低下，学生的学习效率低下。医生学者也说过，节食是一个非常错误的办法，吃要吃好才能更好的减肥。
节食真的算是最不明智的方法，有的人说去跑步几千米，几公里，会更好，但是没几个人能坚持下来，最后的结果是让你没有时间去干别的事，每天一回到家就躺在床上，累到不行。所以最明智的方法应该是控制自己的吃，吃健康的食物，少吃没有营养的东西。
营养专家也说过，有时候吃一些东西可以做到减肥的作用，这些食材有刮油脂瘦身的作用，吃着吃着就会让你变得异常苗条，体重会下降，然后自然而然就瘦了下来。小编作为一名减肥的人，也是在每天在网上搜一些减肥信息，比如说如何能让自己变得更瘦，如何才能吃东西也长不胖，但是偏偏有些人喝口凉水都会长肉，而且长得还真是不少，这又该怎么办呢？
小编建议这些人就应该从食材入手，吃一些健康的食物，吃一些能清除油脂的食物，会让自己的身材保持得更加完美，这样也就不至于过快的长肉，而且那些有刮油效果的食材，也会让自己的身体能有更好的状态，促进自己身体的更新，会让身材保持得更均衡。
其实许多蔬菜或者水果，不仅可以补充身体中的维生素和各种营养元素，而且也不会产生热量高，脂肪高的现象，那今天，小编就为大家分享一道美食，它就是具有热量低，脂肪低，并且吃再多也不会长肉，又好吃又美味，可以让我们在减肥的同时享受到最好的美食。
这道美食用到的原料就是抱子甘蓝，提起这个菜，之前我也是从来都没有听说过，听家里人说这是最近几年才出现的，它的外形很像空心菜，就是那种圆圆的空心菜，吃起来口感非常好，它是那种迷你型的包菜，很小小的一个，而且，最重要的一点，它的营养价值也不低，它的吃法也非常的多，可以凉拌，热炒，还可以做成沙拉，
每一种小菜都可以满足不同口味的你，小编也经常买回来一些抱子甘蓝吃，它不仅可以食用，也可以改善你的身体状况，它的保健功效远远的高于它的口感。
这道菜的名字叫抱子甘蓝炒腊肉，它的做法十分简单，而且也是一道简单快速的家常小吃，首先我们需要准备原料，准备一些抱子甘蓝，少许的胡椒，三勺橄榄油，大蒜适量，最重要的是一根腊肠。这种包菜的热量很低，含脂肪也很低，不仅有很多人当他是减肥餐来食用，而且你吃再多也不会长胖。
接下来就来介绍一下做法吧，首先我们需要把包菜上面的杂物去除，洗干净之后放在热水里焯一下，然后放在一边备用，再把准备好的大蒜切成块状，还有腊肉要清洗干净，切成片状，这些原料都要放在旁边备用。
接下来我们就要开始，这道菜的制作了，首先，热锅，将锅中倒入适量的橄榄油，把切好的大蒜放进去，爆锅，炒香后，再放入香肠，用大火翻炒，翻炒出一定的香气，然后把抱子甘蓝全部放入锅中，加入适量的盐，一些鸡精，胡椒等，将食材翻炒入味，这样我们的抱子甘蓝炒腊肉就大功告成了。
这道菜不仅以低热量而取胜，深受年轻女性和各类人群的欢迎，热量低，多吃还不长肉，这是多少人做梦都想达到的目标，这个梦想并不远，只要你去尝试这道菜，营养均衡，多吃而且不长肉，赶快来尝试一下吧。
这道菜不仅以低热量而取胜，深受年轻女性和各类人群的欢迎，热量低，多吃还不长肉，这是多少人做梦都想达到的目标，这个梦想并不远，只要你去尝试这道菜，营养均衡，多吃而且不长肉，赶快来尝试一下吧。
爱已经辜负的太多了，美食就不能再辜负了。以上文章是自己对身边美食的个人分享，感谢大家的观看！
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