家有孩子的宝妈，无论什么时候，多给孩子吃这菜，只长个子不长肉，比吃钙片还好
说来奇怪，不管男人、女人，年轻的时候无拘无束，自由惯了。但一旦有了孩子之后，育儿的过程自然就受到了重视。当然，也有例外，毕竟还是有个例。这只是我以及身边的朋友，代表的一种现象而已。从孩子生下来后，衣、食、住、行样样都得操心。今天，我们不讨论别的育儿话题，只讨论一个吃。毕竟，想要孩子吃得健康、营养，但又不长胖，那还是需要宝爸宝妈们下点功夫的。
无论什么时候，多给孩子吃这菜，只长个子不长肉，比吃钙片还好！今天，给各位宝爸、宝妈们推荐一个非常适合孩子吃的家常菜。这道菜一年四季都可以吃得到，学名叫甘蓝，也有叫做洋白菜、卷心菜、包菜等各种叫法。甘蓝中含有丰富的维生素C，这个含量可是白菜的一倍；甘蓝中含有丰富的矿物质，其中钾、钙、磷含量最高；甘蓝中还含有丰富的叶酸，同时热量非常低，经常吃一点也不用担心会长胖。
无论什么时候，多给孩子吃这菜，只长个子不长肉，比吃钙片还好！今天推荐甘蓝的美味家常菜做法，喜欢的朋友，不妨提前收藏起来吧！
葱香甘蓝
食材：卷心菜克、紫红色洋葱克、盐3克、生抽15克；
做法：1.洋葱洗净，剥皮，切成粗丝；2.卷心菜洗净，沥干水分，撕成小片，放入碗中备用；3.炒锅放火上，放油烧热，将洋葱丝爆香后关火，加入盐、生抽搅拌均匀；4.将卷心菜放入另外的锅中，用开水烫熟捞出放入碗中，将洋葱淋在上面即可。
无论什么时候，多给孩子吃这菜，只长个子不长肉，比吃钙片还好！葱香甘蓝这道家常菜，一定要用手撕，这样不仅可以避免刀锈味，还可以保证营养最大化。另外，在烹饪的时候，一定要记得要用大火、猛火爆炒，避免长时间蒸煮，以免甘蓝的营养流失掉。喜欢今天这道菜吗？喜欢的话，那么就请点赞、收藏、转发吧！