一个单独的球芽甘蓝没什么可看的。它是绿色的,圆形的,像卷心菜一样。它看起来像一种蔬菜,这很好。但是一整株豆芽在视觉上引人注目,几乎超凡脱俗。而且,当整个烤制并作为素食感恩节的核心(或杂食性感恩节令人惊叹的一面)时,不起眼的十字花科蔬菜成为节目的明星。
我在TraderJoes找到了我的茎,但我也在WholeFoods、NewSeasons(我当地的bougie市场)和(显然)农贸市场看到了它们。一根球芽甘蓝最好像任何球芽甘蓝一样准备:你应该烤它。TraderJoes建议先用微波炉加热,但我从未见过大到足以容纳一整根茎的微波炉。别担心。你的烤箱会工作得很好。
这不是一道复杂的菜。最简单的形式,你所要做的就是在豆芽上刷上橄榄油,慷慨地给它们加盐,然后把整个茎放进烤箱里,直到豆芽变软,变成你喜欢的褐色。如果你想喜欢它,感恩节是个好日子,特别是如果你不吃火鸡,但仍然想要一个可食用的中心装饰品来让你的客人惊叹。(我认为这比任何死鸟都要漂亮。)
让豆芽保持完整效果很好,但感恩节不是“很好”的时候。在每个芽中做一个横截面会暴露内部并增加您可以调味的表面积,同时减少使芽变嫩所需的时间。
你需要在芽上做两个垂直、相交的切口。你想尽可能深入,同时仍然保持一个整体——距离附着在茎上的小茎大约四分之一英寸是好的。制作横截面有点乏味,但很有趣,而且不会超过10分钟。一旦你的刀工完成了,就该调味了。
刷上味道
正如我之前提到的,你完全可以不用橄榄油和盐,但我喜欢用甜而浓郁的香醋式酱汁刷我的茎,然后用新鲜的柠檬汁收尾,最后撒上一点盐。(没错,我们涉及到两种酸。)你也可以用柑橘皮、任何种类的香草,甚至一团新鲜磨碎的帕尔姆来完成你的茎,但我不会跳过柠檬汁(特别是在感恩节,一天有丰富的脂肪菜单,需要你可以扔的所有酸)。我喜欢在每个横截面上放一颗石榴籽,因为它很漂亮,但如果这对你的口味来说有点太粗,你可以把它们散布在茎上。
你需要刷几次酱汁,以形成几层风味,第一层会在斑点上焦糖化。确保将酱汁放入这些横截面中;增加风味的表面积是首先制作它们的全部原因。
枫烤芽茎
原料:
·1根球芽甘蓝
·1/2杯枫糖浆
·1/4杯橄榄油
·1/4杯苹果醋
·1汤匙第戎芥末
·3/4茶匙海盐
·1/2茶匙白胡椒
·1包石榴籽
·1个柠檬角(大约四分之一个大柠檬)
·更多的盐完成
清洗茎,用纸巾或干净的厨房毛巾拍干,然后修剪掉任何粗糙的叶子或整个芽,以及在制作横截面时可能妨碍您的茎。
使用锋利的削皮刀,在豆芽上切两个垂直、相交的切口。尽可能深入,同时仍然保持一个整体-距离小茎约四分之一英寸。放在烤盘上,将烤箱加热至华氏度。
在烤箱加热时,将除石榴籽、柠檬和精盐以外的所有成分混合制成酱汁。我喜欢把所有东西都加到一个罐子里,然后摇一摇。用糕点刷将混合物刷在豆芽上,确保在横截面内得到大量酱汁。
把茎烤1o分钟,然后刷上更多的酱汁并旋转锅。重复直到豆芽在尖端和边缘变软并变成褐色,总共30-45分钟,具体取决于您的烤箱,并确保至少涂抹酱汁3次。(我的烤箱有一个对流设置,可以在30分钟内完成,但传统烤箱可能会在45分钟内完成。)
从烤箱中取出,在整个茎上挤一块柠檬,加盐调味。如果您心情不好,可以在每个豆芽中放一粒石榴籽。服务在桌子的中央。(如果需要,将死鸟推开。)