一周减肥计划：卷心菜瘦身法，不运动甩掉8斤肉，分享成功心得！
说到减肥相信很多小姐姐都烦恼不已吧！毕竟现在随着生活质量越来越好，美食也是越来越多，很多小姐姐都是吃货一枚，都管不住自己的嘴，同时又不喜欢运动，那就导致了体内的脂肪越来越多，肥肉就会一圈一圈的涨，减肥便成了最大的难题，很多人都尝试过节食减肥但是往往都坚持不到最后，身体也毁了体重也没有减下来，得不偿失。今天小编就分享给大家一个很靠谱的减肥方式，非常适合懒人减肥，坚持下来一周能甩掉八斤肉。
卷心菜，也叫包菜，甘蓝，蓝菜等，卷心菜性平，味甘，可入脾经，有健脾养胃，行气止痛之功，利用卷心菜减肥，最好是采用生食的方法，这是因为卷心菜在餐前吃会减轻空腹感，有效控制食量，利于瘦身，卷心菜含丰富的维生素C，而加热的过程会破坏掉维生素C，所以想要达到瘦身效果就不要加热，选择生的卷心菜食用。我们一起来看看怎么吃卷心菜减肥又美味。
1.卷芯萝卜丝：原料：卷心菜丝克，洋葱丝克，胡萝卜1条，苹果1个，酸奶毫升，糖一勺，白醋一大勺，姜末四分之一勺，芥末酱二分之一大勺，做法：胡萝卜切丝，苹果去皮去核，然后切丝备用，将卷心菜丝，萝卜丝，洋葱丝。胡萝卜丝，苹果丝放入大碗中混合，将酸奶糖，白醋姜末芥末酱放入碗中搅拌均匀，将所有东西放到一起搅拌均匀后，放在冰箱里至少冷藏三小时，去除后即可食用。
2.香翠卷心菜：原料：卷心菜克，大蒜15克，葱15克，干红辣椒15克，食用植物油50克，食盐香油味精各适量，姜丝10克。做法：卷心菜去粗筋和外层老叶，洗净切成细丝，放上适量的盐腌一下挤出水后，放入盘中，大蒜去皮，洗净切成碎末，干红辣椒洗净去蒂去籽，切成细丝，葱洗净切细丝，油锅烧至六成熟放入辣椒葱姜蒜末炒出香味，晾凉后倒入卷心菜盘中，放入味精拌匀即可食用。
好了今天小编已经将卷心菜减肥法分享给大家了，小姐姐们可以用卷心菜当做晚餐食用，坚持一周下来就能瘦掉8斤左右的肥肉，无需运动无需节食，而且还非常方便的减肥方法，小姐姐们赶快行动起来吧！