甘蓝

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TUhjnbcbe - 2025/6/21 22:47:00

烤紫甘蓝

紫甘蓝营养多多,但生吃不喜欢它的生涩味,烤一下后,可以去除。

原料:紫甘蓝、大蒜、胡椒盐、五香粉、鱼露、橄榄油、小香葱。

做法步骤:

第1步、紫甘蓝去掉外面的老叶。

第2步、取1/4,切成丝。

第3步、大蒜两小瓣。

第4步、用压蒜器直接压到切好的紫甘蓝丝上。

第5步、然后倒入橄榄油,胡椒盐,五香粉,鱼露。(鱼露要少加,很咸。)

第6步、搅拌均匀,腌制20分钟。

第7步、预热烤箱,度。小香葱切好。

第8步、腌好的紫甘蓝,倒进烤盘。(如果不是防粘的烤盘,要铺锡纸。)上下火,烤20分钟。烤好后,撒入小香葱沫。

小贴士:

1、鱼露很咸,一定少放。2、1/4个紫甘蓝烤出来后,就一个小号雪芳盒的量。(雪芳模尺寸:13×8×4厘米)。

来自美食天下我是一只幸福猪的作品。

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