随着人们生活水平的提高，生活节奏也随之加快。想好好吃上一顿营养的早餐都成了一件比较奢侈的事情。长时间的加班，饮食失衡让很多人都不约而同的被“胃病”看上，它一来看你就得让你“三跪九叩”，只得乖乖“俯首陈臣”。为了帮小伙伴们争取主权，小编带来了它的“死对头”来挫挫它的士气。
1、花生
早餐是一天中最关键的一餐，幼儿园的小朋友都知道，早餐要吃好。但是很多大人却老是忙的忘记，匆匆泡个咖啡解决就可以了。长此以往，胃病甚至是胃癌就会找上门了。如果你愿意改善一下自己的早餐，可以试着每天吃完面包、牛奶，然后再吃点花生，这样就能让你早点远离胃病了。花生含有大量的蛋白质和脂肪，不饱和脂肪酸也很丰富，能够促进肠胃蠕动，促进胆汁排放。
2、蘑菇
蘑菇，在接近春天的时候，山上都会有长出好多。蘑菇打汤吃起来就很鲜美，是很多人喜欢的一道美食。蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力，更好地帮助我们预防胃癌。
蘑菇3、甘蓝3、甘蓝
甘蓝这样蔬菜也算常见，不过比较少人喜欢吃就是。但是甘蓝里的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。
4、橙子
柑橘类的水果能够很好的氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长。在所以的水果中，柑橘类的抗氧化物质最高。正好，冬天的脐橙就特别的多，还特别的实惠，小伙伴们可以买来一些，一天吃一个，好好地抵制胃癌。
5、洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。日常生活中就可以炒一道洋葱炒蛋来滋润滋润。
6、山药
山药，吃起来很爽口，怎么炒都好吃，同时它也是胃最喜欢的食物。山药里面的淀粉酶和多酚氧化酶能够帮助我们的胃消化难以消化的食物。山药中还含有丰富的粘蛋白，这种物质进入胃部中能对胃黏膜产生一定的修复和强化作用，这也是保护胃部黏膜免受损伤一种很好的方式。
就算工作再忙，也要好好照顾自己的身体。特别是早就有了胃病的小伙伴更要留心自己的胃。一旦有时间就给自己做一道抵制胃癌的美食吧，坚持一段时间，你就会发现胃病不那么容易犯了，人也精神了。加油！如果你觉得有用就赶紧告诉身边的朋友吧！