21、在施与同接受的过程中，感恩如爱的火炬在芸芸众生中随爱心的不灭而传承不息。当心灵被感恩的心志浸透，更多关爱的花朵便在人间绽开。因为帮助不仅是帮助，也是爱的接力，于是在人们感恩的心里，这场接力赛便胜利了。
摘要： 如果你对自己的身材要求那么高，为何不通过努力运动去获得呢？那种通过运动逐渐使身体变得完美的过程，或许比拥有完美身材本身更重要。怕运动麻烦？别怕，一些简单的动作就可以帮助你塑造身材了。比如蹲和跳。