Tips3：与维生素C一起摄入的话，能够提高对铁的吸收。
中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。
周五，油服公司贝克休斯（Baker Hughes）公布数据显示，本周美国石油钻井平台减少6台，至572台。油气钻井平台总数减少4台，至771台。美国石油钻井平台数已连续第10周下降，至2010年6月以来最低位。然而，这并未阻挡油价在非农数据公布后的跌势。贝克休斯数据显示，11月6日当周：石油钻井平台数下降6台，至572台，录得连续第10周下降。天然气钻井平台数增加2台，至199台。贝克休斯油气钻井平台总数下降4台，至771台。分地区来看，德克萨斯州的鹰滩（Eagle Ford）的石油钻井平台数减少3台，至72台；迦南伍德福德盆地（Cana Woodford）的石油钻井平台数减少4台，至32台。然而，位于德州西部的二叠纪盆地（Permian Basin）页岩油区的石油钻井平台数却增加3台，至232台；北达科他州的威利斯顿（Williston）的石油钻井平台数也增加1台，至64台。下图可以看出，美国石油钻井平台数较去年同期已减少996台。油企通过钻井平台来寻找新的石油。贝克休斯公司自1944年起，每周公布油气钻井平台数据。钻井平台活动的变化可能比实际产量变化提早许多个月。贝克休斯石油钻井平台数据公布后，并未阻止WTI油价在非农数据公布后的下跌。美国WTI 12月油价至收盘下跌1.92%，报每桶44.33美元。ICE布伦特12月油价收跌1.02%，报每桶47.49美元。下图显示了过去一年半中油价与油井平台数的变化趋势。