本周美食.10.19——.10.23
金秋十月，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿饮食需要注意哪些呢？
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分*，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
10月19日星期一早餐：金银粥小花卷
蚝油豆腐泡
间点：巧克力小饼干
中餐：绿豆米饭鱼香肉丝
角瓜炒蛋瓜片蛋花汤
水果：苹果香梨
晚餐：白米饭肉段烧茄子
炒三丁紫菜汤
10月20日星期二早餐：五彩蔬菜面卤蛋
间点：酸奶
中餐：红豆米饭香酥刀鱼
金瓜炖土豆西红柿甩袖汤
水果：苹果香梨
晚餐：鲜肉包红枣粥
10月21日星期三早餐：果脯粥果酱卷三色肉丁
间点：奶香蛋糕
中餐：二米饭香炒合菜
红烧肉炖土豆田园时蔬汤
水果：冰糖雪梨羹
晚餐：白米饭蒜薹小炒
羊肉片萝卜丝煲紫菜汤
10月22日星期四早餐：水晶小馄饨水煮蛋
间点：酸奶
中餐：咖喱肉丁盖浇饭
爆炒鱿鱼花瓜片蛋花汤
水果：*元帅苹果香蕉
晚餐：米饭蛋炒木耳瓜片
牛腩炖番茄双丝汤
10月23日星期五早餐：鲜蔬疙瘩汤南瓜卷
干锅洋葱土豆片
间点：奶香小面包
中餐：白米饭浇汁狮子头
甘蓝粉丝三鲜汤
水果：冰糖雪梨羹
晚餐：米饭番茄炒蛋
红烧鸡腿三色汤
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