甘蓝

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TUhjnbcbe - 2020/11/17 7:29:00
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一个很突然的决定开始吃素,没有任何准备。

坚持到现在没有特别想吃肉,还好我是一个主食爱好者,可以没有肉,但是不可以没有主食。

所以大家不用担心我吃素会瘦下来,因为吃素特别容易饿,饿的时候我就逛吃主食。

对我来说,吃素最大的挑战不是怀念有肉吃的日子,而是每天不知道吃什么,有什么可以吃,吃来吃去都很无聊,永远都是那几道炒青菜和主食。后来就想,与其这样被动凑合地过着每一天,倒不如变得主动一点,把吃素也变成一件有趣的事情。

后来又买了很多菜谱,计划把接下来一周要吃什么的菜谱都准备好了,再开始做饭。计划赶不上变化,谁让北京今天下了入冬的第一场雪,为了有一点点仪式感,重新回归厨房就从今天开始。

丨鸡蛋粥丨

食材

——

鸡蛋/大米/清水

步骤

——

1.晚上用电饭煲预约功能提前煮好一锅粥,早上起来用砂锅加入清水煮沸,再取出一些煮好的粥放入砂锅进行加热。需要不停地搅拌,要不然现场很惨烈。

2.三个鸡蛋滑散,倒入沸腾的锅中不停地搅拌,你就会看到满满一锅的蛋花粥。

3.盛入碗中后,根据自己的口味放入适量的海盐。

这道菜跟鸡蛋汤有什么区别?

从小到大喝的都是鸡蛋汤,总得来点不一样的。因为粥煮的很烂很糯,所以喝起来的的口感有点西葫芦羹。

菜谱来源:《无印良品的花样土锅料理》

丨羽衣甘蓝炒花生米丨

食材

——

羽衣甘蓝叶/大米/食用油/海盐

步骤

——

1.热锅倒入食用油,油热后倒入花生米快速翻炒。油温高花生米很容易就糊锅,翻炒7

分钟左右,装盘备用。

2.如果家中的锅很大,可以等花生米快要出锅前,放入洗干净控过水的羽衣甘蓝碎,快速翻炒变软。

3.出锅后,先装入羽衣甘蓝,然后在放入炒好的花生米,最后撒上海盐入味。

这道菜是改良版的宁波菜——苔菜炒花生米,因为在外国也买不到苔菜,所以作者就提议用羽衣甘蓝代替苔菜,无论从口感还是色彩搭配,又快又好看。

菜谱来源:《LandofFishandRice》

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