罗汉果
功效：清热润肺、利咽开音、润肠通便。罗汉果是国家规定的药食同源的品种，是南方的常用药。罗汉果主要的功效是清热润肺、利咽开音、润肠通便；也可在咽喉肿痛嘶哑或肺热有燥咳的时候使用。
作用：主要用于咳嗽、咽痛，清肺，热利咽止痛的效果比较好。甘润的药性可以生津通便，治疗肠燥便秘。大便通畅以后就有减肥的效果。
天突穴
主要用于咳嗽、咽痛，清肺，热利咽止痛的效果比较好。甘润的药性可以生津通便，治疗肠燥便秘。大便通畅以后就有减肥的效果
寿世保元
《寿世保元》，明·龚廷贤撰著，成书于万历四十三年()，共10卷。其中，卷1为基础理论，卷2至卷6为内科杂证，卷7为妇科，卷8为儿科，卷9为外科，卷10为民间单方、杂治、急救、灸疗等方。本书与《万病回春》相为羽翼，内容亦多相似，惟对中医基础理论的阐述较详。龚氏在“医说”中，概述了由“神农尝百草”、《*帝内经》到《难经》《伤寒》《金匮》及后世医家的贡献，强调中医理论一本之于《内经》。其论述包括脏腑、经络、诊脉、用药等，对诊脉描述尤详，并对脏腑、气血等重要内容作了专篇论述。书中对临床各科疾病的证治亦阐述精详，每病证之下均先采前贤之说分析病因，然后列述症状，确立治法，后备方药，有的尚附有验案。
皇甫谧
皇甫谧（mì）（年—年），幼名静，字士安，自号玄晏先生。安定郡朝那县（今甘肃省灵台县）人，后徙居新安（今河南新安县）。三国西晋时期学者、医学家、史学家，东汉名将皇甫嵩曾孙。他一生以著述为业，后得风痹疾，犹手不释卷。晋武帝时累征不就，自表借书，武帝赐书一车。其著作《针灸甲乙经》是中国第一部针灸学的专著。其实，除此之外，他还编撰了《历代帝王世纪》、《高士传》、《逸士传》、《列女传》、《元晏先生集》等书。在医学史和文学史上都负有盛名。在针灸学史上，占有很高的学术地位，并被誉为“针灸鼻祖”。挚虞、张轨等都为其门生。
每周一个养生小知识
圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
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