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寒露节气要特别注意呵护宝宝的身体，那么寒露宝宝如何养生?今天给宝爸宝妈们推荐寒露宝宝食谱，为宝宝健康加分！
寒露宝宝食谱推荐
鸡汁粥
先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10-15分钟，然后关火待用。将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。
保健效果：鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身，且比鸡肉易消化吸收。鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血。
蛤蜊鸡汤
香菇泡开切丝，蛤蜊取肉剁碎，鸡肉剁小块备用；在汤碗中装入鸡肉、蛤蜊肉、香菇、姜丝，加盖高火煮15分钟即可。
保健效果：蛤蜊益气生津，提高咽喉黏膜免疫。
红枣莲子银杏粥
莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米，煮沸后改用小火煮至粥稠，加入冰糖稍炖即成。
保健效果：百合、莲子具有养阴润肺，健脾和胃的作用。
羊骨粥
先将新鲜羊骨洗净砍碎，加水煎成羊骨汤，然后加粳米煮成粥，加入适量调味品。
保健效果：羊骨味甘，性温，归肾经，其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等。
营养粥米，宝宝爱吃，妈妈放心。
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上周美食回顾
本周美食来了
10.12
早餐：葱香油饼五香鹌鹑蛋肉末甘蓝小米燕麦芝麻粥早点：蜜桔
午餐：红枣米饭莲藕玉米焖排骨*瓜木耳炒鸡蛋金针菇鸡蛋汤
营养汤：冰糖橘皮水
水果：香蕉
午点：得益牛奶三明治
10.13
早餐：鸡蛋汉堡糖水腰豆双米南瓜枸杞粥
早点：葡萄
午餐：蔬菜花卷酱焖翅根西葫芦柿子炒鸡蛋核桃仁八宝粥
营养汤：大枣生姜饮
水果：*皮瓜
午点：豆浆礼饼
10.14
早餐：香酥肉饼丝瓜木耳炒鸡蛋小米红豆花生粥
早点：苹果
午餐：水果米饭西红柿土豆炖牛腩醋溜冬瓜红烧茄子营养汤：冰糖苹果汁
水果：甜橙
午点：得益牛奶铜锣酥
10.15
早餐：香芹炒饭五香豆腐玉米面蛋花粥
早点：香梨
午餐：精肉卷葱油胡萝卜丝西红柿木耳鸡蛋汤
营养汤：蜂蜜梨汁水
水果：苹果
午点：得益牛奶南瓜饼
10.16
早餐：豆沙包肉末香菇西兰花香酥腰果小米山药枸杞粥
早点：蜜桔
午餐：核桃仁发糕黑椒鸡块洋葱*瓜炒肉末海米油菜炖豆腐
营养汤：什锦水果汁
水果：哈密瓜
午点：得益牛奶煮花生
袅袅凉风动
凄凄寒露零
凉风乍起
落叶飘然
寒意入晚秋
青蓝果幼教集团
和宝贝一起
享美食
驱寒意
本期美食制作：青蓝果幼教集团新华同力南家园
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