关爱白癜风患者 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_7251887.html提到叶酸大家都想到菠菜，其实芥菜的叶酸含量是绿叶菜中排行第一的。芥菜维生素C的含量也仅次于甘蓝菜，冬季我们可不要错过这道应季蔬菜哦！芥菜叶酸含量高水分多，换一个方法炒，清脆爽口，一家老少都爱吃。跟着哈妹一起看看美味可口，做法简单易学的蚝油浸芥菜的具体烹饪步骤！蚝油浸芥菜配料:芥菜一斤、花生油适量、耗油二勺、白开水适量、麻油一小勺、盐少许、酱油少许、蒜四瓣、小辣椒两个、陈醋少许烹饪步骤:1.芥菜洗净备用。2.蒜和辣椒洗好切好备用。3.碗里倒入适量清水将所有的调味料倒入加点蒜末和辣椒搅拌至调味料全融化开。4.锅中倒入适量清水烧开。5.将芥菜放入沸水中煮至断生捞出。6.沥干水装上盘，撒上辣椒和蒜末待用。7.锅中倒入适量花生油烧开将备好的味汤水倒入锅中烧至滚开起锅。8.将煮好的味汤水倒入装着菜的盘里便可享用。近期精选1.金针菇的花式做法，鲜美多汁又营养，让所有人都赞不绝口！2.比鸡蛋更营养，比豆腐更高级，高钙高蛋白这么吃才对！3.西兰花简单又好吃的做法，营养全留住，低脂饮食超健康4.这包子一年卖出上亿个！在家就能做，早餐吃它真满足5.最适合冬天的牛肉吃法，酥烂入味，好吃到尖叫点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇