如果时间和条件允许，请在一早醒来喝西芹汁前先喝柠檬水（将半个或一个柠檬的汁加入毫升甚至1升水中），这对肝脏一早的净化工作高度有益。
如果无法获得柠檬水可以选择喝水，请在喝完后等待15至20分钟，最理想是等待30分钟左右，然后再喝西芹汁，以避免影响西芹汁的疗愈效果。
如果第一次饮用西芹汁，可以从ml或者ml开始，然后每天加一点直到ml。
在饮用完西芹汁15到20分钟，最理想是30分钟甚至更长时间后，请摄入早餐。
新鲜水果或果昔是最佳的早餐选择。
如果早上不喜欢吃水果，也可以煮小米红薯或南瓜粥，或有机不含麸质的燕麦片加水（非有机燕麦容易含除草剂成分）。
如果你因为水果过多糖分，或者寒凉等因素对水果有恐惧或担心，要知道，水果实际上是地球上最重要的健康食物，能够保护我们免受慢性疾病和任何不必要的痛苦。
水果不仅可以预防疾病，还可以延缓衰老、杀死病原体，并在细胞层面上疗愈我们的身体。如果我们害怕水果，我们恰恰在避免最能给我们生命力的食物。
无论我们整个上午选择吃什么，请确保其不含脂肪或油脂，含油脂或脂肪的食物包括坚果、坚果酱、种子类、油、椰肉、牛油果、蛋、坚果奶、豆浆、牛奶、*油、奶油、奶酪、酸奶、其他乳制品、任何荤食、鱼油等，这都会影响我们的疗愈进程。
对于上夜班的人，此处所说的早上请理解为在下午或者晚上起床后的几个小时。
因为一旦摄入了脂肪或油脂，肝脏就必须切换到生成胆汁模式，以将其送入肠道帮助消化并分解脂肪。肝脏必须处理通过血液进入器官的脂肪，并吸收存储一些脂肪以免心脏因为血液内过高的脂肪而变得负担过重，所有这些都会干扰身体自然的早晨净化排*过程。
如果你是素食主义者，减少脂肪就意味着减少坚果、种子、坚果酱、油脂、牛油果、椰肉和橄榄的摄入量。
非素食主义者请尝试减少荤食摄入量，同时减少植物脂肪，避免食用乳制品、猪肉和蛋。
请大量增加关键的干净碳水化合物以及更多的绿叶蔬菜，诸如菠菜、奶油生菜、芝麻菜、蒲公英绿叶、羽衣甘蓝等等。
喝西芹汁时，可能出现短暂的酸反流和快速腹泻，这是因为西芹汁正在杀死细菌并冲走*素。
肠道内经常充满了各种危险的真菌、病原体和腐烂的脂肪，这些脂肪会粘附在肠壁上，覆盖着腐烂的蛋白质。十二指肠前还有一个小突起结构，上面一般堆积着各种垃圾。特别随着年龄的增长，各种堆积的垃圾重量会压垮这个小突起结构，形成一个缺口，特别如果一些人经常过量饮食，摄入大量荤食或蛋、乳制品或鱼类等，这些垃圾的重压压迫在缺口上，会导致在胃底部形成了一个小囊袋，里面充满了各种腐烂垃圾。
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