三姐说
总的来说，钙是个好东西，人体需要钙。但若缺乏运动，又摄入过多的话，就会造成“产能过剩”。
草酸大多为食物产生的代谢物，一些蔬菜，如菠菜、甜菜、大豆、草莓等，还有高剂量的维生素C，含草酸较高。人体自身也会产生少量草酸。草酸没啥大用，还喜欢到处拈花惹草，所以需控制摄入量。
缘分的事儿实在是很玄妙在对的时间遇上对的人钙和草酸若是在肠道中就遇见那结局就会完全不同了肠道中结合成的“草酸钙”就不会再跑到血液中去了他们会跑去大肠随着粪便排出...因此，吃含草酸食物的同时摄入含钙丰富的食物让它们在肠道中就相遇不会增加患肾结石的风险以下为文字科普时间????????肾结石的危害
肾结石如果原地不动，人不会有任何感觉。
但如果掉下来卡住了输尿管，肾盂和输尿管急着把尿排出去，就会拼命收缩，导致肾绞痛，就像我们腿抽筋的疼痛一样，是一种肌肉痉挛，会疼得满地打滚，还常常恶心、呕吐。
结石若是堵住了尿的出路，肾脏排不出尿，就会导致肾积水。如果感染了细菌，尿频、尿急、尿痛也会找上门，结石如果一路往下跑，边跑边剐蹭，那血尿也来了。
如果反复频繁发作肾结石以及积水、感染等，还可能导致肾功能不全及尿*症。
肾结石预防
三多——
多喝水；多吃水果和蔬菜；适当增加钙的摄入。
四少——
少吃红肉，减少动物蛋白的摄入；
减少膳食中草酸盐摄入，含草酸盐多的食物有菠菜、豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜等；
限制钠盐的摄入；
限制蔗糖和果糖的摄入量。
肾结石的治疗
1.多喝水10毫米以下的结石，多喝水加上合理运动，有可能自发排出。
2.对症治疗解痉止痛药物不仅能够止痛，还能松弛输尿管，解除痉挛，辅助肾结石排出。
3.体外冲击波碎石（ESWL）治疗
是通过体外碎石机产生冲击波，由机器聚焦后对准结石，经过多次释放能量而击碎体内的结石，使之随尿液排除体外，是目前治疗肾结石的常规首选方法。
4.手术治疗
手术治疗方法有经输尿管镜碎石取石术、经皮肾镜碎石术、腹腔镜切开取石术等。
此外，还有很多药物可以治疗结石，有控制结石长大的，有促进结石溶解的，还有促进排石的。
具体是吃药还是碎石，是手术还是保守治疗，根据具体病情，听医生安排就好了。
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