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TUhjnbcbe - 2021/1/21 4:35:00
明珠中英文学校菜谱按照我国学生每日膳食营养供给的基本要求:一般早餐食谱中的各种营养素应占供给量的30%左右,依照“五谷搭配,粗细搭配,荤素搭配,多样搭配“的原则。学生午餐的供给,应包括瓜果蔬菜,大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类的三类食物。学生晚餐营养素设计量应占全天供给量的35%左右。各种营养素的设计量补充有益于生长发育的营养素多一些。

跟小编去看看这周都有什么好吃的吧!

第十二周菜谱

01

11月16日星期一

早餐:白粥、红米粥、豆沙包、馒头、炒河粉、粽子

午餐:冬瓜老鸭汤、糖醋猪扒、油豆片炒肉、油麦菜

晚餐:芥菜咸蛋汤、梅菜扣肉、青椒炒肉饼、上海青

夜宵:学生奶、蛋挞

02

11月17日星期二

早餐:白粥、黑米粥、奶油蛋糕、粉丝包、捞面、春卷

午餐:莲藕骨头汤、*豆焖猪手、蛋饺、大白菜

晚餐:肉沫杂菌汤、豆角肉末、腐竹焖牛腩、生菜

夜宵:糯米汉堡

03

11月18日星期三

早餐:咸骨粥、马蹄糕、披萨、牛腩粉、玉米

午餐:淮山老鸡汤、扬州炒饭、热狗

晚餐:螺旋藻肉丝汤、辣子鸡、酸菜炒鸭肾、芥菜

夜宵:学生奶、卷心蛋糕

04

11月19日星期四

早餐:皮蛋瘦肉粥、蛋挞、肉包、鸡蛋、水饺

午餐:白萝卜骨头汤、香菇胡萝卜焖排骨、土豆丝炒肉、包菜

晚餐:海带骨头汤、茄子肉沫、洋葱炒烧鸭、娃娃菜

夜宵:汤圆

05

11月20日星期五

早餐:八宝粥、绿茶蛋糕、豆沙包、番茄汁陈村粉

午餐:茶树菇骨头汤、白萝卜焖鸭、西芹炒鱼丝面、生菜

晚餐:金针菇肉丝汤、酱爆猪肚、莲藕炒肉片、菜心

夜宵:苹果

审阅:*一龙

编辑:林静欣

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