甘蓝

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TUhjnbcbe - 2021/2/18 1:50:00
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.12.15

突然想到冰箱里还有罐没舍得吃的青酱

真的真的是舍不得吃,而不是忘记了-—-#

材料如上(2人份)

蘑菇10朵

鸡肉g

卷饼2张

青酱适量

帕玛森芝士适量

蔬菜适量

鸡肉我用的鸡腿肉,提前用一点点盐和酒腌渍了一下

锅烧热,加一点油,煸炒鸡肉

炒熟盛出备用

炒鸡肉的时候,把蘑菇切成片

锅里补一点油

放入蘑菇片翻炒,加一点点盐,宁少勿多,后续还有青酱和芝士

蘑菇炒软了把炒好的鸡肉放进去一起翻炒一下

加适量青酱,炒均匀

关火

喜欢芝士的可以再磨一些帕玛森进去拌匀

薄饼放在锅里加热一下,软一点包起来不会断

放生菜叶子和青酱鸡肉

再来点芝士

包起来,接口朝下,放在锅子里

小火加热,上面压一个重物

这个是学kfc的鸡肉卷,热压一下更好吃

一面烘脆,翻面,再烘另一面

切开就可以了~~

配的蔬菜是烤孢子甘蓝

孢子甘蓝洗干净,对半切开

烤箱预热度,孢子甘蓝铺在烤盘上,撒盐、黑胡椒和甜椒粉

每个切面上放一丢丢*油,或者喷一点橄榄油

烤18-20分钟即可

隔壁头额totoro

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