轻断食是现在很流行的一种减肥方法，受到很多妹子的青睐。但是问题来了，在轻断食期间，如何选择饮食呢？很简单，试试这些营养又不发胖的果汁吧。
我们都知道，在轻断食期间，对于食物的摄入量好相应的减少，但不是什么都不吃。既然不能吃大鱼大肉，那就喝几杯果汁来充饥吧。下面来看看这些果汁的具体做法吧。
第一款：羽衣甘蓝苹果汁
食材：羽衣甘蓝、苹果、*瓜、奇异果、哈密瓜、冬瓜、柠檬和适量的蜂蜜。
做法：将所以的材料洗干净后切成小块，放入榨汁机中，加入适量的开水和蜂蜜，打成汁即可食用。
这款是果蔬综合的饮料，口感非常的小清新，同时营养也是非常丰富的。因为材料丰富，所以打出来的果汁会比较的浓稠，这样就增加了饱腹感，另外这些蔬菜和水果对于肠胃的蠕动都有帮助，特别适合进行肠道排*和治疗便秘。而且我们加入能够去除水肿的冬瓜，还能顺便消消肿。
第二款：椰子燕麦汁
食材：椰子汁、山药、蜂蜜、燕麦、柠檬、苹果和蜂蜜。