Hallo，小可爱们！
春节结束，开工大吉，大家，胖了吗？
在繁忙的学习工作之余，如何保持健康的身体，饱满的精神状态，健美苗条的身材，想必是大家共同关心的话题。身体是革命的本钱，把远离家人的自己照顾得好好的，不仅仅是让自己身心愉悦的一件事，也是让关心你的家人朋友更加放心哦。
说到保持健美身材，饮食当然最重要，想要不长胖，就要吃些升糖指数慢、高蛋白的食物，加上合适比例的脂肪，这样在摄入热量较低的前提下饱腹感也更高。
身在德国的饮食和国内有许多不同，听说很多人到了德国都很容易发胖，毕竟有那么多高糖高热量便宜易得的零食诱惑，又不想花太多时间自己做饭。那么如何在德国就地取材，用简单的食材和步骤，吃得健康营养不易发胖，就让我来分享分享自己的经验吧！
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