甘蓝

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TUhjnbcbe - 2021/4/17 0:08:00
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素食街

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很潮很健康分享素生活知识和乐趣

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如果有一种美味且健康至极的零食,不仅可以解馋,还能补充你身体所需的多种营养素。这是否已经颠覆了你“食物观”:通常健康的食品,味道都不怎么样?

我们没有打算改变你的世界观(当然,我们也没法去改变)我们只想让你的“食物观”升升维。

LEAFY首推的「风干羽衣甘蓝脆片」致力于把“生机饮食”的健康原则运用到零食当中。

“高膳食纤维”“纯素”“有机的主要原材”“天然、零添加”,“非油炸、非高温烤制”“无精制白糖等深加工食材”——这就是你的健康代餐零食的首选。

今天介绍

「24小时41℃风干的羽衣甘蓝即食脆片」

那科普一下主角「羽衣甘蓝kale」

据说,国外现在流行这么几句话:

当你的减肥计划处在放弃边缘,你需要Kale;

当你暴饮暴食后需要心理安慰,你更需要Kale;

Kale简直就是健身人士的超级宠儿,超模们见到它都会变成星星眼,红得连牛油果都要让它三分。

(我们选取了口味最佳的羽衣甘蓝品种curlykale)

为什么羽衣甘蓝这么吸引?

羽衣甘蓝含有丰富的维生素VC、VA、VK、B1、B2、B3、铁、磷、钙等物质。同时,羽衣甘蓝含有非常少的脂肪,其中很大一部分是ω-3脂肪酸。被称为低热量高营养的食物,具有抗氧化、抗癌、降低胆固醇、富含矿物质、是VC的极佳来源,而最佳的食用方法便是生吃!

但是生吃往往不符合亚洲人的饮食习惯,所以低温风干便是最佳的处理方法,下面详细介绍我们的羽衣甘蓝脆片制作流程:

原料:我们对原材料的挑选极为严谨、细致,主材料“有机羽衣甘蓝”来自于「FarmersChoice」神农有机农牧科研有限公司,蔬菜均获得OFDC认证机构颁发的IFOAM国际认可有机证明书,保证食材拥有安全且极高品质,营养成分当然大大保留。

制作:蔬菜经过采摘,以最快的时效运到制作工坊,经由我们人手清洗,摘除口感不太好的部分,再用「VWA细胞功能水机」的碱性水对食材进行浸泡,增强食材本身的有效成分,保证“生机、健康、美味”!

蘸酱制作

配料之一:

采用越南进口生腰果仁,经过清洗和4小时的浸泡。只有当温度、湿度达到一定条件时,浸泡后的生腰果里面的营养才会被激活。所以直接吃生杏仁,或者被烤熟的坚果,里面的营养物质很难被吸收,也会影响人的消化系统,这就是为什么有些人吃完坚果觉得胃胀不舒服。

用过滤活水浸泡坚果就是为了去除抑制营养吸收的物质,激活坚果里的酶,便于人类吸收里面的营养,尤其是肠胃功能不好的人。所以无需担心食用我们的羽衣甘蓝脆片会有这样的问题

配料之二:

营养酵母,什么是营养酵母?

营养酵母是一种失活的酵母,它不含麸质及其他过敏源,独特的味道被不少人认为是绝佳的“芝士替代品”,能补充B12,是一种不管素食、肉食都必不可少的“生命元素”。

营养酵母有什么好处?

营养酵母被称作是“超级食品”,这可不是空穴来风,它富含多种营养物质??

·多种B族维生素

·有助减肥的铬

·16种氨基酸,对肌肉生长与修复有奇效

·超过14种重要矿物质

·17种维生素(不包括维生素A/C/E)

·丰富的磷

「科普一下」为什么B族维生素至关重要?

营养酵母富含硫铵(维生素B1)、核*素(维生素B2)、烟酸(维生素B3)、维生素B6、叶酸(维生素B9)和大家最为

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