很多人问我
魔胴咖啡搭配低碳饮食怎么吃？
答：看下图????
吃鱼吃肉荤素搭配
再来杯椰香满满的魔胴防弹咖啡
这就是吃肉轻体的魔胴防弹低碳饮食
喝魔胴防弹咖啡搭配低碳饮食期间
这些都是放心吃的
一、豆类及豆制品:
豆腐、豆腐脑、油豆腐、无糖豆浆、豆干、油豆角、素火腿、素鸡、豆芽、黑豆苗、豌豆苗、荷兰豆
二、肉蛋类:
肉类――牛排、牛腩、牛肉、鸡肉、鸡腿、鸭肉、鹅肉、驴肉、羊肉、猪肉、猪耳、猪蹄、排骨、五花肉、红烧肉、培根、白鸽、田鸡、鹌鸭、宫爆肉丁、酱牛肉、牛肉干等肉类
海鲜类――虾类、鱿鱼、墨鱼、青口、螃蟹、章鱼、扇贝、海胆、花甲(蛤蜊)、花胶、瑶柱、海参、海蜇、花螺、田螺河蚌、花枝、圣子等海鲜类
鱼类――三文鱼、金枪鱼(吞拿鱼)、鳗鱼、鲫鱼、沙丁鱼、罗非鱼、鲈鱼、鳕鱼、鲩鱼(草鱼)、*鳝、鲤鱼、尖嘴自、比目鱼、鲮鱼、*鱼、秋刀鱼、鲶鱼、青鱼、鳙鱼、桂花鱼、石斑鱼、带鱼、鲳鱼、小*鱼、鲢鱼、泥鳅、银鱼、鲷、乌鱼等
蛋类――鸡蛋、鸭蛋、皮蛋(鸭)、鹌鹑蛋、鹅蛋白等
动物内脏――猪心、猪肝、猪腰、猪肺、猪肠、猪肚、猪脑、猪脾、猪舌、猪肾、猪血、牛筋、牛肚、牛鞭、牛杂、鸡杂、羊杂、鸭肝、鸭肠等动物内脏
三、奶制品:
天然奶酪、天然牛乳、鲜奶油、*油、酥油
四、蔬菜类:
生菜、花菜、大白菜、小白菜、生菜、奶白菜、娃娃菜、卷心菜、乌菜、菠菜、芹菜、高丽菜、油菜花、芥蓝、甜菜叶、油麦菜、嫩姜、莴苣、白瓜、菜瓜、佛手瓜、西葫芦、节瓜、金瓜、蛇瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、韭菜、韭*、香菜、小葱、莴笋、竹笋、芦笋、茄子、菌菇、西兰花、花椰菜、西红柿、包菜、*瓜、芥菜、荠菜、油菜、空心菜、雪里红、南瓜藤、酸菜、马齿苋、苋菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝、茼蒿、茴香、皇宫菜、九层塔、枸杞叶、甜椒等绿叶蔬菜
菌菇藻类――草菇、蘑菇、香菇(鲜)、平菇、秀珍菇、牛肝菌(鲜)、北风菌、青头菌、木耳(水发)、金针菇、猴头菇、灵芝、虫草、松露、海带、螺旋藻、海茸、赤菜等菌类
五、水果类:
牛油果、圣女果、黑莓、柠檬
六、坚果类:
碧根果、核桃、巴旦木、南瓜子、松子、榛子
七、油脂类:
*油、酥油、冷榨椰子油、橄榄油、冷榨茶油、棕榈油、猪油、牛油、鱼油、亚麻籽油、菜籽油
八、零食类:
咸蛋*、奶酪、非油炸椰子片
九、饮料类:
水、防弹咖啡、柠檬水、无糖苏打水、无糖花茶、芹果汁
十、调味料类:
盐、白醋、腐乳、胡椒、天然苹果醋、新鲜紅椒、甜菊、罗汉果苷、赤藓糖醇、木糖醇、咖喱
十一、酒类
高粱酒、朗姆酒、干邑白兰地、威士忌、伏特加、龙舌兰、白兰地
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于华
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