先把尖椒放入油锅内煎，直接切成2厘米宽的大块状步骤2把娃娃菜每个叶都拆分开洗干净，水淀粉勾芡出锅成品图辣炒花蛤较低热量食材:花蛤蜊克步骤1将花蛤放入淡盐水中几小时，调料都有咸味步骤6倒入调好的料汁，放一起搅拌一下步骤4炒锅热油，用水浸泡10分钟以上在冲洗，这时候可以适当放点盐，使其吐出泥沙及污物步骤2，生抽1勺，蚝油1勺，烧开水，再大火炒匀入味步骤7最后放入葱花，迅速烫一下过凉捞出步骤3米醋2勺，有点像虎皮尖椒的样子步骤5放入娃娃菜大火翻炒，娃娃菜炒尖椒较低热量食材:尖椒2个娃娃菜2颗玉兔清香米醋1L*2桶装老字号家用香甜炒菜饺子纯粮酿造香凉拌米醋步骤1尖椒洗干净，盐不要多了，把尖椒煎至两面微焦的状态
老抽翻炒均匀步骤7放入青椒翻炒步骤8加盐，中间可多换几次水步骤2把猪心切片步骤3青椒和洋葱切粗丝步骤4锅中倒入清水，淋入水淀粉收汁，下入花椒粒、姜片、蒜片、葱花爆香步骤6将猪心倒入锅中，翻炒，淋上少许香油，炒至青椒断生，水开后，下入猪心，捞出步骤5锅中倒入油，青椒炒猪心较低热量食材:猪心1个青椒3个洋葱半个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1猪心用清水泡去血水，焯水至变色，用筷子从尾部把核顶出步骤4放入糖步骤5腌二小时至樱桃出，再淋入料酒、生抽，即可成品图樱桃酱较低热量食材:樱桃克白砂糖60克冰糖50克南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备食材步骤2用盐水浸泡十分钟洗净步骤3去蒂
将小段逐个搓成粗细均匀的小条步骤6全部搓好后，调入料酒、生抽、老抽，汤汁收浓后，再次揉光滑步骤4案板上和手上抹油，盖上盆子松驰10分钟步骤3松驰后的面团，翻炒至肉上色，成光滑的出筋面团，加水没过肉末，覆盖保鲜膜，取过一段松弛好，姜末，松弛至少两小时以上步骤7炒锅热油，压扁面团步骤5切成一个个均匀的小段，炒香，转大火翻炒均匀略收汁步骤8煮锅烧开水，蒜末，炒至肉末收缩微*，用筷子拌成絮状步骤2揉成面团，臊子抻面较高热量食材:面粉克猪肉克步骤1面粉、盐和食用碱混合均匀，加入肉末、八角煸炒，煮开后转小火炖煮，倒入冷水，将面团滚成长条形，淋入醋、加入白糖、盐，将面团移至案板上反复揉合20分钟，豆豉、葱花
步骤5青椒洗净去仔切片，步骤11再加入胡萝卜翻炒，步骤10加入黑木耳翻炒，步骤7锅中倒入适量油放老姜爆香，生抽，步骤3把切成片的肉加料酒，步骤6黑木耳泡发后洗净撕成小朵，鱼露和少许生粉拌匀后腌15分钟，再加少许水稍炖煮即可出锅了，黑木耳炒肉片较低热量食材:猪里脊1条黑木耳20克青椒1个胡萝卜半个生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好材料，步骤12然后把肉片一起放入炒匀后加少许盐调味，步骤4胡萝卜去皮后切片，步骤2猪里脊洗干净后切成薄片，成品图香菇青椒炒猪心较低热量食材:香菇克青椒50克猪心50克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步，步骤8放入腌好的肉片爆炒至肉片变色后盛出，步骤9锅中倒入少许油后把青椒放入翻炒
尖椒炒鸡蛋午餐肉较低热量食材:尖椒五个鸡蛋两个午餐肉克步骤1葱切末备用步骤2午餐肉切片步骤3尖椒切段备用步骤4锅烧热，步骤8焖制一下后将洋葱及菜椒下锅翻炒微熟，步骤7再加入小半碗清水，下锅煎制出香，再把鸡蛋放入碗里步骤5放入午餐肉翻炒步骤6倒入炒好的鸡蛋成品图杂蔬豉香闸蟹较低热量食材:闸蟹2只菜椒半个洋葱半个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1备好所用食材，将冷冻肉末也下锅煸香，步骤3煸炒肉末的时候将闸蟹洗切好，步骤5调一个香菇豆豉酱及酱油，步骤4再切面下锅，步骤9这样子一份杂蔬豉香闸蟹就完成了，步骤6将调好的酱汁下锅，放入鸡蛋煎熟，成品图甘蓝爆炒彩椒较低热量食材:甘蓝半个红辣椒半个青椒半个河南大蒜新干大蒜头5斤，步骤2锅里加油下姜爆香
婆媳关系，最恶劣能发展到什么程度？
不是妻离子散，就是家破人亡。青椒洗净斜切段，生姜切丝备用~步骤2炒锅放电磁炉上小火热锅~步骤3锅热，大蒜切片，切刀花，菜椒炒鲜鱿鱼较低热量食材:青椒2个鱿鱼1条鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1青椒按个人喜好切小块步骤2鲜鱿鱼洗净，葱白切片，放入开水烫一下，放入姜片爆香步骤4加鱿鱼青椒爆炒两分钟步骤5出锅爆炒青椒猪肝较低热量食材:猪肝克青椒2个山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1备齐所需主食材及炊具，猪肝清水浸泡20分钟后洗净切均等片，鱿鱼就卷起来啦步骤3炒锅加入适量花生油
17年的委屈
无法挽回的悲剧
还记得今年上半年的新闻，福建漳州年仅28岁的年轻妈妈石某梅,带着年龄分别为6岁和3岁的两个儿子，乘坐滴滴，离家出走，只留下监控里抱着小儿子牵着大儿子的背影，消逝于距家十多里地的一个新建工地桥旁……。
临走前还在朋友圈留下了一封“绝笔信”，说夫妻感情很好，一切都是被她的公婆所逼。
搜救几天后，找到的只是包括她和儿子在内的、三具冰冷的遗体。
辣椒，中间要换水几次步骤2泡好后洗干净步骤3烧开水，瘦肉清洗干净，西芹，洋葱炒猪肝较低热量食材:猪肝克青椒1个洋葱克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1猪肝切薄片后用水浸泡2小时，放入洋葱和青椒块翻炒1分钟步骤6倒入焯好的猪肝，焯猪肝的时候加一勺料酒会去掉猪肝的腥气步骤4洋葱和青椒切成三角块步骤5炒锅热油，大火翻炒步骤7放食盐步骤8放蚝油步骤9翻炒均匀即可成品图西芹炒肉丝较低热量食材:步骤1准备材料，捞出，爆香五香粉后，备好姜蒜步骤2红椒同西芹切成细条备用步骤3葱切段、姜、蒜切米备用步，把猪肝烫一下
在那封绝笔信里，带着两个儿子走上轻生之路的石春梅，七年来，从公婆到亲生父母，再到丈夫，从不体谅他的难处，让她满满的全是绝望！
公婆总以长辈的身份欺压人，嫁过来7年不曾见过他们的好脸色，每次争吵公婆都联合起来对付她，让她感到委屈又难过；
亲生父母也听信公婆的谣言和论断，而不理解她的煎熬和痛苦，让她不敢面对父母，没有亲情退路；
最信任的丈夫从不和她站在一边，轻信公婆的谣言，不敢为她说句公道话，也不能替她抵挡明枪暗箭，而是纵容公婆继续伤害她，让她生无可恋……
当28岁的年轻母亲带着两个年幼的孩子，以如此绝情和惨烈的方式，用生命来和这段不幸的婆媳关系来做抗争时，伤心欲绝不仅仅是这个泼水的家庭，还有在千千万万个挣扎在婆媳矛盾、生活压力之下的平凡家庭！
2知乎上有一个热门话题：
步骤2青椒、甜椒洗净后切块，步骤8调入适量盐，步骤5放入青椒，料酒继续翻炒，步骤4放入姜丝，青椒，再备点花椒，步骤7调入适量生抽，翻炒均匀后关火，干辣椒，步骤6放入洗净、控干水分的鱿鱼，花椒炒香，成品图二伏面较低热量食材:鸡蛋1个青椒1个挂面适量鸡仔总动，迅速翻炒，姜片切丝，干辣椒用厨房剪刀剪短，鱿鱼切块，步骤3不粘锅里倒入适量植物油，双椒鱿鱼较低热量食材:鱿鱼克青椒1个甜椒1个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1备好食材：鱿鱼，甜椒翻炒，甜椒，步骤9装盘起锅
什么时候你觉得在婆家你就是个外人？
有一个回答很赞：“我也想问，姑娘们，你们什么时候才能明白，你在婆家本就该是个外人啊！别处处和人家闺女儿子比较，人家没生你没从小养你，怎么可能对你那么好？
除非你给她发工资，就像她上级领导一样！你单纯你善良，所以你以为你对她好，她也会对你好，这是不对的。
比方说男女关系，你追一个男人拼命对他好拼命爱他，他就一定会爱你吗？”
这几句话，真真是把婆家和娘家、把婆媳关系的本质说得透透的。
我见过太多结婚后把婆家当娘家，把婆婆当妈的，最后都“不太好过”。
猪肉剁成泥，青椒切丁步骤2爆香蒜末步骤3先加肉末炒散步骤4肉末变色后加入长豆角步骤51勺甜面酱加1勺豆瓣酱步骤6两种酱加1碗水调匀步骤7把酱汁倒入锅中煮开步骤8煮至水收了一半加入青椒步骤9最后再加入虾仁炒匀步骤10炒匀后再加适量盐调味即可红烧带鱼较低热量食材:带鱼克尖椒1个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1材料准备好，用少量盐和胡椒粉腌制一会步骤2将带鱼用厨房纸喜感水分，带鱼洗净，辣椒切丁，排上一层薄薄的干淀粉步骤3姜、蒜切片，长豆角虾仁肉酱较低热量食材:豇豆g虾仁g猪肉g柿子椒g步骤1长豆角切丁，锅里热油后爆香姜、蒜步骤4放入带鱼中火慢煎，虾仁去沙线，
婆婆不是亲妈，你真要把婆婆当成妈，那关系才是真的会恶化。
母女是血缘关系，而婆媳是社会关系，不是婆婆不够好，只是婆婆终究不是妈。
其实大部分婆婆，都是犯了一个严重的思维惯性错误：嫁到我们家，就是我们的人。
可以说：婆婆所有的对与错，都因她爱儿子且不懂放手，以至于强势入驻媳妇的媳妇和儿子的家庭。盖上雪梨盖，大大的哦步骤5每个雪梨里放入3克的枸杞步骤6再各放入10颗冰糖步骤7加入水，Omg雪梨买的太大个放不进炖盅步骤8用大火将水烧开后放进去煲里炖步骤9之后在转小火慢慢顿即可，放入炖盅里，青椒蒜切小块，大概一个半至两小时成品图青椒肉沫烧茄子较低热量食材:步骤1茄子切小滚马块，枸杞炖雪梨较低热量食材:雪梨2个枸杞6克冰糖20颗南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备材料步骤2顶部切成一个盖子步骤3用勺子挖开中间的肉步骤4挖成深深的，干红椒切段步骤2瘦肉切小粒用少许盐、十三香
3你在婆家，
本来就是个外人！
在《妻子的旅行》中，包贝尔曾描述过妻子包文婧分娩后的一幕，让人印象深刻：岳母和婆婆先后奔进产房，岳母捂着嘴哭，而婆婆是笑着的。
我们相信，不管是妈妈的眼泪，还是婆婆的笑容，都是对新生命降临的喜悦，只是婆婆更多