??羽衣甘蓝营养价值
1.低脂高營養蔬菜，超模都在吃，减肥很棒
2.世界衛生組織推薦的最佳蔬菜
3.富含大量類胡蘿蔔素，是奇異果的5倍！
4.g羽衣甘藍中維生素K含量是西蘭花的6倍，蘋果的多倍，更是人體所需的6.7倍
5.還富含維生素C、鈣、鎂、鐵等礦物質！
??结石，甲状腺，消化不好的人少吃
??羽衣甘蓝种植习性
喜冷凉温和气候，散光种植，耐寒性很强，春秋播种，喜湿润，对水分需求量较大，干旱缺水时叶片生长缓慢，但不能积水
??怎么种植
可以种子育苗好后，或者直接买苗，盆栽3加仑花盆里可以种一棵，地栽间距至少12厘米
??长大后只摘下面叶子，保留心，会不断又出嫩芽，种一次，吃一年，很好养
??怎么吃
榨果汁，烤成脆片，炒来吃，做沙拉都很棒
??吃不完怎么保存
1.冷藏：只要叶子，不要根茎，洗干净甩干水，用厨房用纸垫一下，放在保鲜盒里面可以储存7天
2.冷冻：只要叶子，不要根茎，洗干净甩干水，冻冷冻，吃的时候取出来，不要解冻直接用
??我自己种植，就是想吃的时候就摘一点，新鲜又方便，不用想着怎么保存，随吃随摘，强烈大家在家里种一盆～非常好养，怕麻烦直接买苗种植
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