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如何在国庆期间安心的大吃
嗨朋友们~
恭喜你打开这封国庆大餐不胖邀请。
即将抵达的连假，除了玩，也必须吃，
才能抚慰被摧残的小心脏。
十一就让我们迈开腿，张开嘴，
以贴秋膘之名，享受假期吧！
（此处应有美食名单top99…）
至于多出来的小肉肉？！
就让同样是吃货的赵赵，
陪妳/你一起消灭。
生活嘛，就要——
大快朵颐，酣畅淋漓，
健康活力，光彩照人！
让我们一起照顾好身体这个庙宇，
愿生命全情都能投入热爱的事情上。
这次秋季排*，
并不是以干巴瘦为目标，
而是以健康的方式贴到秋膘却不臃肿，
反而达到身体最浓纤合度的曲线。
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你可能并不陌生排*
带来的十大好处：
?能量的提升
?减重
?抗衰效果
?活力十足
?更好的消化系统，吸收营养
?专注力和注意力
?高效的工作状态
?减少过敏症
?干净的皮肤和眼睛
?减少头疼，偏头疼，
关节痛，感冒
?提升免疫力
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秋季排*需要注意
重点1：润肺
秋季是肺部排*的最佳时机，健康的肺部能够让我们的毛发和皮肤都发光呢！blingbling...
重点2：防燥防过敏
阿育吠陀理论中，秋季是过渡的季节，甚是凶险的，很容易出现干燥，上火，过敏的小毛病，不好好照顾很容易在冬季激发大病。
因此，除了春天，入秋之初的排*也非常非常重要，排除身体的*素，让我们顺利的过渡到冬藏的季节，简单的说，就是清空内存，帮助身体吸收冬天滋补的营养，暖暖到明年。
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秋季排*课程
本次排*课程共由三部分内容组成：
饮食排*：轻断食+蔬果汁+坚果奶昔
身体排*：瑜伽+健身
心灵排*：冥想
关于轻断食的好处请看这里—春季排*四周挑战。
然而仅仅轻断食并不能保证我们在秋季所需要的营养，赵赵联合了Mr.Raw(文章推荐）把饮食的部分就交给他来照顾，我们推出了轻体套餐给自己身体和精神双重减负，回归自然，真实滋养，真正活力。用有机的新鲜蔬果以及植物奶和超级食物给身体赋能，给你能量满满。
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MR.Raw套餐介绍
一日套餐
早餐蔬果昔轻晨能量
十点冷压蔬果排*提神
下午植物酸奶抗氧化或调节肠胃
晚餐蔬果昔控重轻体
半日
早餐蔬果昔轻晨能量
十点冷压蔬果汁排*提神
早餐蔬果昔可选
超能加倍(咖啡)或者火焰盾牌(甜菜根)
蔬果汁可选
绿色骑士(羽衣甘蓝*瓜)
橙光照耀(胡萝卜橙子)
酸奶昔可选
风兰莓莓(蓝莓)
桃粉诱惑(火龙果)
轻餐蔬果昔可选
苹果派(苹果腰果)
火焰盾牌(甜菜根)
机能加倍(香蕉巴旦木)
活力可可(香蕉可可)
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