本周餐厅
6月15日-6月18日
TUESDAY
周二
SUMMERTIME
午餐
馒头煎饼+油菜群英烩
+甘蓝炒肉片+黑米粥
九年级中考加餐：香菇粉皮鸡
晚餐
馒头煎饼+青椒土豆培根炖肉
+冬瓜海米炖肉+红豆粥
九年级中考加餐：青椒炒肉
油菜群英烩
甘蓝炒肉片
青椒土豆培根炖肉
冬瓜海米炖肉
香菇粉皮鸡
青椒炒肉
WEDNESDAY
周三
SUMMERTIME
早餐
油饼烤饼蒸鸡蛋
+烤肠+*金粥
九年级中考加餐：百分煎蛋
午餐
单饼馒头+土豆红烧肉
+醋溜绿豆芽+燕麦粥
九年级中考加餐：酱鸡腿
晚餐
油饼煎饼+小瓜炒肉
+西红柿炒鸡蛋+燕麦粥
九年级中考加餐：青椒肉丝
烤肠
土豆红烧肉
醋溜绿豆芽
小瓜炒肉
西红柿炒鸡蛋
百分煎蛋
酱鸡腿
青椒肉丝
THURSDAY
周四
SUMMERTIME
早餐
面包花卷蒸玉米
+菠菜培根烩鸟蛋+燕麦粥
九年级中考加餐：干炸虾仁
午餐
馒头单饼小学部米饭香蕉
+香菇粉皮鸡+山药红烧肉+花生粥
晚餐
馒头煎饼+米豆土豆炖肉
+芹菜火腿炒肉渣+八宝粥
菠菜培根烩鸟蛋
山药红烧肉
香菇粉皮鸡
米豆土豆炖肉
芹菜火腿炒肉渣
干炸虾仁
面包
蒸玉米
FRIDAY
周五
SUMMERTIME
早餐
肉包子花卷茶叶蛋
+青椒榨菜炒鸡蛋+紫菜蛋花汤
午餐
馒头单饼初中部米饭香蕉
+酱香鸡翅+椒盐鱼排
+菜花炒肉+地瓜干粥
青椒榨菜炒鸡蛋
酱香鸡翅
椒盐鱼排
菜花炒肉
肉包子
香蕉
美食推荐
麻辣小龙虾
食材：小龙虾、大葱、生姜、洋葱、大蒜、干花椒、干辣椒、牛油火锅底料、啤酒、耗油、生抽、鸡精、郫县豆瓣酱、香叶、八角
小龙虾剪掉虾头，从虾尾中间抽出虾线，刷洗干净。葱姜蒜、洋葱切好备用。
起锅多倒油，六成油热下小龙虾，变色后捞出。
锅留底油下葱姜蒜爆香，下入豆瓣酱、花椒、火锅底料、干辣椒、洋葱、香叶、八角。
炒出红油下小龙虾，翻炒均匀倒入一瓶啤酒，适量蚝油、生抽、鸡精，适量清水，小火烧15分钟。出锅撒香葱、芝麻点缀。
++++
饮食小贴士
拒绝伤胃的坏习惯
1.避免高盐加工食品。
2.中老年人或消化不好的人，不要空腹吃柿子、山楂和枣。
3.不喝高度酒。
4.吃饭不说话。
5.如需长期服用阿司匹林等伤胃药物，必要时可联合使用胃保护性药物。
6.不喝生水，不吃生食。
7.胃不舒服要及时就诊。
临沂华盛实验学校
饮食监督-