本周食谱
TIME:.12.20——.12.24
合理的营养是青少年身体健康发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。青少年生长发育阶段，需要足量营养的摄入，学校根据7-12岁青少年每日各种营养素的需要量，再结合季节特点选择食材，安排好青少年容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让红小学子在*金时期健康成长！
周一
12月20日
主食：白米饭、豆沙卷
菜品：四喜丸子、五花肉炖酸菜、尖椒干豆腐、酱茄条
12月21日
周二
主食：白米饭、双色馒头
菜品：宫保鸡丁、红烧肉炖宽粉、木耳白菜片、大酱炒鸡蛋
周三
12月22日
主食：白米饭、手撕饼
菜品：粉蒸排骨、猪肉海带炖豆腐、甘蓝炒粉、醋溜土豆丝
12月23日
周四
主食：白米饭、红糖馒头
菜品：鸡腿炖蘑菇、木耳炒*瓜片、甘梅地瓜、炒合菜
周五
12月24日
主食：包子
菜品：菠菜甩袖汤
完
沈阳市于洪区
红旗小学
享受美好食光
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