1、形状不同
紫甘蓝概况是紫色，外叶和叶球都是紫血色的，别的构造与包菜彷佛。
绿食者紫甘蓝g紫包菜球紫色红椰菜西餐沙拉蔬菜生菜轻食健身食材京东月销量好评率96%官方店旗舰店￥7.8购置包菜概况是灰绿色，呈球状体，由叶子一层层裹起来的。甘蓝和包菜的差别，最显然的便是颜色不同。
2、养分成份不同
紫甘蓝养分极其丰盛，它富含多种维生素，还富含花青素，这是包菜所没有的，花青素有极好的抗苍老的效用，还能提防心脑血管疾病。
包菜富含叶酸、维生素C、维生素E和胡萝卜素等，它的维生素的含量是番茄的3倍以上，有极好的抗苍老、抗氧化的效用。
3、成效不同
屡次吃甘蓝，除了能加重关节痛楚症外，还能提防因伤风引发的咽喉痛楚，尤为在冬春天伤风多发期间，多吃甘蓝是很好的。
包菜富含维生素以及炊事纤维，有增进肠胃蠢动，况且包菜脂肪含量低，以是常吃包菜有减肥的成效；此外，吃包菜还可对胎儿无理有很好的提防效用，以是妊妇和正在成长发育的童子应当多吃。糊口中，屡次吃蔬菜的好友，还能够看看哪些蔬菜有中*的危险。