春天是养肝的最佳时节，肝脏是人体重要的排*器官，对人体中的血液，*物以及营养物质都有着非常重要的作用。甚至可以这么说，要有一个好的身体，就必须保证有一个好的肝脏。由于春天的环境很容易出现肝气郁结的情况。
虽然干燥的生存能力很强，但是该做的是一个很脆弱的器官，我们平时生活中的不良情绪以及不良的饮食作息习惯，都有可能会对肝脏的健康造成损害。在春天多吃哪几类食物能够有效的起到养护肝脏的效果呢？春季护肝，多吃这4种蔬菜，事半功倍，还不抓紧行动起来
1、紫甘蓝
十个人在生活中应用，并不是很广，志在些凉拌菜中，或者在配料中，出现较多，但是，紫甘蓝是一个营养价值非常高的蔬菜，紫甘蓝属于十字花科为，含有丰富的硫元素，硫元素，能够起到杀菌消炎，排除*素的效果，对于排*解*都有很好的作用，能够减轻肝脏的负担。
2、金桔
对中医有所了解的人应该都知道，金桔在中医中会被当做一味药材使用。金桔能够清热去火，排*养颜，还能够预防感冒，对缓解胃痛还有一定的疗效，另外还能够起到醒酒护肝的效果。金桔提取物能够明显的改善急性肝炎的损伤，减少酒精对细胞的伤害。
3、荠菜
荠菜，性凉味甘，有清热去肿，止血的功效，记载中含有丰富的维生素，无机盐等等，增强人体的免疫力，帮助人体排出多余的脂肪，缓解脂肪肝。
4、韭菜
韭菜中含有硫化物和一些挥发性精油，这是韭菜气味的来源，能够起到保护食欲，还能够疏通肝气，保护肝脏。
如果你不知道自己的肝脏是否健康，可以通过以下的方法进行测验。早晨起床后去厕所，观察尿液的颜色，如果肝脏出现问题，尿液颜色比较*，颜色越深代表肝脏问题越严重。另外肝脏出现问题，会在睡醒之后出现浑身无力的现象，精神涣散。你有其他养肝的好妙招吗？