胃溃疡那个是胃病中比较常见的一种症状，据报告显示，胃溃疡人群在胃病中占高达15%的比例，这一数据结果表明，胃溃疡人群的发病原因比较多元化，与大家平时的生活、饮食习惯息息相关，其中首当其冲的就是饮食元素。
我们日常吃进去的食物都要靠胃去消化，因此吃进去的食物跟胃的健康密切相关，很多人胃不好都是因为不小心吃了伤胃的食物，在这方面要格外小心。
一、4种食物堪称“烂胃王”，平时少碰，胃将来会谢谢你
1、坚硬、粗糙的食品
这类食品在日常生活中比较常见，比如茭白、竹笋、韭菜、、高粱、木薯等，再比如瓜子、核桃、花生、煎炸类的烤制品都属于坚硬、粗糙的食物。这些食物非常难消化，进入到胃里会降低胃功能，加重胃溃疡、胃炎等胃病情况。
2、盐渍、烟熏食品
我们平常见到的咸鱼、腌肉、泡菜、熏肉等豆属于盐渍、烟熏食品，它们的特点就是难消化，并且比较重口，容易刺激胃黏膜，加速胃酸分泌，破坏胃黏膜。并且这些食物里含有大量的香料、味精等，会加重粘膜损伤，不适合胃病患者食用。
3、可引起胀气的食物
胃病患者也不适合吃容易引起胃胀气的食物，比如生算、红薯、洋葱、萝卜、豌豆等，这是因为食物会导致胃部气体增多，引起胃痛，影响胃溃疡愈合。除此之外，一些引起胃胀的饮料水果也不适合食用，比如柠檬、橘子、汽水，这些都不利于胃病恢复。
4、产酸的食物
胃病产生的很大一部分原因是胃酸分泌过多，导致胃部伤口难愈合，胃病加重。因此胃病患者在日常饮食中要注意避免吃产酸的食物，比如醋、比较酸的水果、果汁等等，若是进食过多会导致胃酸增多，加重胃病。
二、除了饮食外，这几个因素也会加重胃病
①精神状态：一个人的精神状态好不好，跟胃病恢复得好不好密切相关。由于大脑皮层发生了障碍，造成内分泌紊乱，导致胃部病变，这也就是中医认为的病从思虑。
②乱吃药物：很多人刚开始胃不舒服的时候都会选择吃点药缓解胃痛，吃多了会发现这些药效果都没用了，反而胃痛加剧更难受。这是因为药不能乱吃，一定要在医生的嘱咐下吃药。
③遗传因素：胃病也有遗传的因素存在，如果近亲中有人患有胃溃疡，那么你比其他人发病的几率要高3倍。
三、胃病最怕一种水，若你爱喝，胃病悄悄好
这种水就是火麻油搭配蜂蜜水。
火麻油是一种养胃杀菌的植物油，它是由火麻仁压榨而来，性甘味平，常吃有益健康。尤其是火麻油含有不饱和脂肪酸，可补中益气，根除幽门螺旋杆菌感染，中和胃酸，缓解胃痛。
用火麻油搭配蜂蜜水是因为蜂蜜水本身就有滋养效果，加上火麻油可以起到效果翻倍，帮助修复受损的胃黏膜。早晚喝一杯，胃病悄悄好。
四、胃不好，平时还可坚持“2多”
1、多吃富含胡萝卜素和维生素的果蔬：比如生菜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、小白菜、芒果、奇异果、猕猴桃等水果。
2、多多休息：熬夜不仅伤肝，也伤胃。晚上的睡眠时间也是胃的修复时间，这个时间若不睡觉会影响到胃部修复，同时也会降低身体的免疫力。